真正的堅強，不是假裝沒事。接納羞恥感，原諒自己的「不夠好＆不完美」《從低谷突破》與陰影和解，療癒自我｜哇賽讀心書
「當你願意溫柔對待自己，你也會更懂別人的辛苦。」 「真正的堅強，不是裝沒事，而是敢承認自己也會痛。」 「不批判自己，不是因為你已經很好，而是因為你願意慢慢變好。」 「真正能讓我們持續走下去的，不是完美，而是與自己建立誠實、穩定、溫暖的關係。」 ________書籍資訊_________ 《從低谷突破》40年精神科權威史塔茲的療癒之道 ➤作者：菲爾．史塔茲 ➤出版社：三采 ➤參考連結：https://bit.ly/43wxLQY _________章節_________ 00:00 開場 01:31 看見內在陰影 06:55 寫陰影日記、擁抱羞恥感 14:46 發現內在批判，練習溫柔對話 23:37 結尾 🎧本集也可至各Podcast平台搜尋「哇賽讀心書EP69」收聽 💡找到更多哇賽心理學｜https://portaly.cc/onyourpsy #心理學 #愛 #自卑 #榮格 #原生家庭 #創傷 #嫉妒 #情緒 #自我成長 #靈性成長 #podcast #說書
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