膽固醇高別再怪雞蛋、海鮮！血管堵塞「真兇」是它4大刮油食物告訴你︱李唐越 家庭醫學科醫師【早安健康X健康大頭條】

健檢報告的膽固醇不小心超標了嗎？早安健康帶你一次了解最強降脂指南：「膽固醇過高怎麼辦？降低壞膽固醇、飲食禁忌與降血脂藥風險」👉文章連結https://edh.tw/articles/sCl1xVH 【完整音頻已經在podcast上線囉！越聽越健康】 Apple Podcast👉https://go.edh.tw/4y6zax KKbox👉https://go.edh.tw/4zt6dk Spotify👉https://go.edh.tw/4z6byl SoundOn👉https://go.edh.tw/4zc4xr 0:00 血管塞住元兇是誰？研究認證4大刮油食物告訴你 0:58 血管塞住元兇是誰？膽固醇好、壞怎麼分 2:16 膽固醇超標別緊張！健檢3數值這樣看 3:42 4秘訣提升好膽固醇：抗氧化、保護血管 5:08 雞蛋、蝦子真的會讓膽固醇上升嗎？ 7:06 外食族注意！3地雷食物讓你膽固醇超標 7:51 不吃藥降壞膽固醇？研究認證4種天然食物 9:51 天生膽固醇高怎麼辦？醫師曝關鍵解方 10:33 減肥卻讓膽固醇增加？調整方法這樣做 13:16 吃太油血管會卡住？醫推3種好油安心吃 【相關影片】 94公斤瘦到70公斤！型男醫師減重奮鬥史：6秘訣不節食不復胖︱李唐越 家庭醫學科醫師    • 94公斤瘦到70公斤！型男醫師減重奮鬥史：6秘訣不節食不復胖︱李唐越 家庭醫學科醫師...   4個月瘦13公斤逆轉糖尿病！揮別血糖藥，降糖運動4訣竅！︱李唐越 家庭醫學科醫師    • 4個月瘦13公斤逆轉糖尿病！揮別血糖藥，降糖運動4訣竅！︱李唐越 家庭醫學科醫師【早...   【相關文章】 排毒降膽固醇、配大蒜還防感冒！女性吃醋注意1招才養生 https://www.edh.tw/article/35596 最新10種最乾淨水果排行！這幾樣連皮吃降血壓膽固醇、1水果反而超傷身 https://www.edh.tw/article/35610 👇 更多影片清單 👇 《健康大頭條》https://go.edh.tw/4yvgt2 《健康好食材》https://go.edh.tw/4zg246 《健康動一動》https://go.edh.tw/4s2g2s 《糖尿病、三高、痛風》 https://go.edh.tw/525xmt 《飲食、痩身》https://go.edh.tw/4zx4eu 《腎臟》https://go.edh.tw/4z5knx 《脂肪肝、肝膽胰》https://go.edh.tw/4z33dh 👇 更多精采資訊 👇 早安健康網站: https://www.edh.tw/ 早安健康FB:   / everydayhealth.taiwan   早安樂活網站: https://lohas.edh.tw/ #膽固醇 #血管 #李唐越 #低密度膽固醇 #高密度膽固醇 #雞蛋 #蝦子 #外食 #血糖 #血脂 #好油 #減肥 #健檢 #數值 #綠茶 #巧克力 #維他命D #紅麴 #深海魚