[tea talk] 명상으로 다시 살아난 이야기: 김현경 명상 지도자의 명상🧘‍♀️🕯️🌿이야기. 나를 돌보고 온전히 살아가는 법을 배웁니다.

안녕하세요, 홀썸입니다. "우울과 난소암을 겪으며 삶의 끝자락에 서 있었던 시간, 그때 저를 다시 삶으로 이끈 것은 명상이었습니다." 이번 웰니스 티토크에서는 명상을 통해 몸과 마음을 회복하고 진짜 삶의 기쁨을 다시 찾은 김현경 명상지도자님의 이야기를 담았습니다. 명상이 어떻게 심리적 고통과 신체적 아픔을 이겨내는 데 도움이 되었는지, 그리고 매일의 작은 실천이 어떤 큰 변화를 만들어내는지를 들려드립니다. 이 영상은, • 우울, 불안, 고통 속에 있는 분 • 몸과 마음을 돌보는 새로운 길을 찾고 싶은 분 • 명상이 무엇인지 알고 싶은 분 에게 따뜻한 위로와 실질적인 힌트를 드릴 것입니다. “당신도 오늘, 당신만의 숨 고르기를 시작할 수 있습니다.” Disclaimer 본 영상의 내용은 출연자 개인의 의견입니다. 해당 정보는 참고만 하시기 바라며, 모든 의사 결정은 본인의 책임이므로 신중하게 판단하시길 바랍니다. ⏱️타임스탬프 00:00~01:38 프리뷰 01:39~02:56 인트로 02:57~03:37 Greeting and 자기소개 03:38~05:12 Q1. 명상은 무엇일까요? 05:13~27:02 Q2. 명상은 어떤 이점을 가지고 있나요? 27:03~32:49 Q3. 명상에 입문하시게 된 계기가 있으실까요? 32:50~36:23 Q4. 명상 하시면서 어떤 것이 가장 좋으셨나요? 36:24~43:31 Q5. 명상에 입문하려면, 처음 어떻게 시작해야 할까요? 43:32~45:06 Q6. 마지막으로 홀썸 구독자분들에게 하고 싶은 말은? 45:07~45:35 엔딩 영상이 마음에 드셨다면 구독과 좋아요! 부탁드립니다. ❤️ ▪️인스타그램 Instagram: @_wholesome_moment ▪️웹사이트 Website: wholesomelife.me ▪️이메일 email: [email protected] Filmed by Wholesome Edited by J BGM: https://artlist.io