POLSI E DITA FORTI: scaldali così prima di arrampicare
Seguimi in questa super routine per avere polsi e dita forti per l'arrampicata. Questi esercizi sono ottimi anche post climbing ma aspetta circa una ventina di minuti dalla fine del tuo allenamento, prima di svolgerli. Ottimi anche pre pratica di yoga. **** Ehy ciao, sono Miryam😉 e sono insegnante Yoga e grande appassionata di arrampicata sportiva. Ho creato Yoga4Climbers l'unica piattaforma online di Yoga per l'Arrampicata d'Italia. 🖤YOGA4CLIMBERS: https://www.yoga4climbers.com/ Puoi seguirmi anche su Instagram per tanti consigli quotidiani di Yoga e Arrampicata. 🖤INSTAGRAM: @yog4climbers - / yoga4climbers_official
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