降脂三餐喝這2杯！降膽固醇飲食

你或你身邊的朋友，也有膽固醇過高的問題嗎？降膽固醇飲食怎麼吃？其實飽和脂肪、反式脂肪，才是造成膽固醇高的兇手，像是加工食物、糕餅點心是我們需要避開的食物。冠蓉營養師推薦，想降膽固醇，可以在三餐中加入降脂的綠拿鐵、豆穀漿，她也分享了食譜和飲用方式，趕快學起來吧！ 🔍降膽固醇飲食(閱讀文章) ▶https://healthtalkdr.com/Cholesterol -------------------------------------------------------------------------------- 🔍本集專訪人物：冠蓉營養師 ❤️蓉媽咪營養師健康寶典 FB：  / rd.rongmommy   ---------------------------------------------------------------------------------- 00:33 膽固醇高所以不能吃海鮮？ 02:23 吃錯了膽固醇高？那該怎麼吃？ 04:42 動物性食材如何挑選？ 05:35 降膽固醇的豆穀漿怎麼做？ 08:47 降膽固醇的綠拿鐵怎麼做？ 10:57 降膽固醇的三餐怎麼吃？ 13:53 陳冠蓉營養師 重點總整理 #膽固醇過高怎麼改善 #降膽固醇飲食 #高膽固醇飲食原則 ---------------------------------------------------------------------------------- 🔍健康好文這裡看 ▶https://healthtalkdr.com 🔍加入YT看健康影片 ▶https://pse.is/wxb2e 🔍按讚追蹤FB粉絲頁 ▶https://pse.is/u58lk 🔍加入IG醫起聊健康 ▶https://pse.is/thl6l 🔍聽Podcast聊健康 ▶https://pse.is/38mbbt