BOLO DE CHOCOLATE SAUDÁVEL COM COBERTURA 🍫 SEM GLÚTEN | SEM LACTOSE | FOFINHO E FÁCIL

Se você ama bolo de chocolate mas quer uma versão mais nutritiva, esse bolo é perfeito 🍫✨ Ele é sem glúten, sem lactose, feito com cacau 100% e tem uma cobertura cremosa que parece brigadeiro saudável. ✔ Rico em antioxidantes ✔ Mais saciedade ✔ Sem farinha branca ✔ Ideal para lanche ou café da manhã saudável 🧠 EXPLICAÇÃO NUTRICIONAL SIMPLES 🍫 Cacau 100% → antioxidantes que ajudam na saúde do coração e humor 🥚 Ovos → proteínas que dão estrutura e maciez 🥥 Óleo de coco → gordura boa que deixa o bolo úmido 🌿 Canela → ajuda no controle glicêmico É um doce mais equilibrado, que sustenta mais e tem menos impacto glicêmico que bolos tradicionais. 📏 TAMANHO IDEAL DE FORMA Forma redonda de 18 a 20 cm Isso mantém o bolo: ✔ Alto ✔ Úmido ✔ Fofinho Forno: 180ºC por 25–30 minutos 🔄 SUBSTITUIÇÕES SEM PERDER TEXTURA O açúcar demerara pode ser trocado por açúcar de coco ou eritritol forno e fogão. O óleo de coco pode ser substituído por azeite suave ou manteiga ghee zero lactose. A essência de baunilha pode ser trocada por raspas de laranja. Se quiser mais proteico, pode adicionar 1 colher de sopa de farinha de amêndoas. ⚖️ MACROS DA RECEITA (estimativa) Receita inteira: Proteínas: ≈ 58 g Carboidratos: ≈ 165 g Gorduras: ≈ 120 g 🍰 POR PEDAÇO (8 fatias) Proteínas: ≈ 7 g Carboidratos: ≈ 20 g Gorduras: ≈ 15 g ➡ Bolo energético e mais nutritivo que o tradicional. Deixe seu like, VENHA FAZER PARTE DA NOSSA FAMÍLIA Simplesmente Saúde RC inscreva-se no canal e ative as notificações para não perder nenhuma das novidades do nosso canal. Me segue lá no instagram @simplesmentesauderc   / simplesmentesauderc   ****************************************************************** Acesso a todos os meus contatos, e-books de receitas: https://linktr.ee/raquelcarolinasilva