Disziplin und Routine: Daniel ist der Ultraläufer

Daniel Hernes ist Ultraläufer, Familienmensch und Social-Media-Star aus Offenburg. In dieser Doku-Serie begleiten wir ihn durch seinen extremen Alltag: Vom eiskalten Bottich am Morgen über Training im Schwarzwald, Social-Media-Clips für seine Fans, Ernährungsrituale und seine Zeit als ehemaliger Turner, bis hin zu einem 100-Kilometer-Ultramarathon auf einem Parkplatz. Dabei zeigt Daniel, wie er Sport, Beruf und Familie vereint – immer mit Humor, Disziplin und einer großen Portion Lebensfreude. 00:00 Der Ultraläufer – Daniel Hernes aus Offenburg Daniel beginnt seinen Tag mit einem eiskalten Bad, spricht über Sport, Familie und seine Motivation. Humor, Disziplin und Nähe zur Familie prägen diesen Teil. 05:18 Vom Schwarzwald in den Social Media Himmel Auf der Hornisgrinde trainiert Daniel, filmt Clips für Instagram und TikTok und erzählt, wie Spaß, Humor und Motivation sein Markenzeichen geworden sind. Begegnungen mit Fans zeigen seine inspirierende Wirkung. 10:58 Eiserne Disziplin und Vorbilder Daniel verrät seine Ernährung, die legendäre „Zündkerze“ und seinen sportlichen Werdegang als Turner. Ein Wendepunkt vom Raucher zum Ultraläufer zeigt seine Disziplin und extreme Routinen. 16:37 Fit bleiben im Vollzeit Wie Daniel Beruf und Sport kombiniert: Sein Job bei Edeka, geschätzte Kollegen und Chef sowie sein tägliches Krafttraining auf der Terrasse. Disziplin zieht sich durch alle Lebensbereiche. 22:25 Ultramarathon auf dem Parkplatz Daniel läuft 100 Kilometer auf einem Parkplatz, kämpft gegen Müdigkeit, Wetter und Monotonie. Ein beeindruckendes Beispiel für Willenskraft, Motivation und Freude an Herausforderungen. #marathon #sports #ultramarathon #extremsport #landesschau Landesschau-Kanal abonnieren: http://x.swr.de/s/landesschauabo Willkommen auf dem offiziellen YouTube-Kanal der SWR Landesschau! Hier erwarten euch jeden Tag spannende, berührende oder kuriose Geschichten von Menschen in Baden-Württemberg. Abonniere unseren Kanal, um auf keinen Fall ein neues Video zu verpassen! Offizielle Homepage: https://www.swr.de/video/sendungen-a-... Fan werden bei Facebook:   / landesschau.bw   Folge uns Instagram:   / swrheimat   Schau auf TikTok vorbei:   / oldie.fans   Unser Impressum: https://www.swr.de/impressum/ Unsere Datenschutzerklärung: https://www.swr.de/datenschutz Unsere Netiquette: https://www.swr.de/home/netiquette-10...