Super Gluteus

In questo video troverete un allenamento incentrato sui glutei. Il workout è adatto a qualunque livello: chi è meno allenato può semplicemente abbreviare i minuti di lavoro (cercando di migliorarsi ogni giorno), chi invece è più allenato può eseguire da subito il workout completo. Con il tempo, se dovesse diventare troppo leggero, si possono mettere delle cavigliere per aumentare ulteriormente il carico di lavoro. Consiglio di eseguire questo lavoro quotidianamente o almeno 3 volte a settimana per ottenere risultati visibili. Buon lavoro! Se ti piacciono i miei video ISCRIVITI al mio canale e per ulteriori informazioni o richieste scrivimi tramite il mio profilo INSTAGRAM @_ale.fitness_ Seguimi, condividi i miei video e metti LIKE, grazie 🙏🏻 Se vuoi sostieni il mio lavoro con una donazione al link diretto che trovi in homepage PAYPAL.ME ♥️