Esercizi per culotte de cheval a corpo libero

In questo video eseguiremo degli esercizi a corpo libero per tonificare e ridurre le culotte de cheval. É un workout consigliato per persone ad un livello di allenamento medio/alto. Eseguitelo tre volte a settimana per ottenere risultati visibili, anche alternato al precedente workout su questa zona critica, che abbiamo eseguito con l'elastico:    • Esercizi per culotte de cheval   Riscaldatevi prima con un warm up per gli arti inferiori al seguente link:    • Warm up arti inferiori   o percorrendo 10 minuti di scale con pianta del piede in appoggio per 5 minuti ed i restanti in punta di piedi, per attivare il microcircolo. Dopo aver terminato l'allenamento eseguite una sessione di stretching per gli arti inferiori al seguente link:    • Stretching yoga per migliorare la flessibi...   Buon allenamento! Se ti piacciono i miei video ISCRIVITI al mio canale e per ulteriori informazioni o richieste scrivimi tramite il mio profilo INSTAGRAM @_ale.fitness_ Seguimi, condividi i miei video e metti LIKE, grazie 🙏🏻 Se vuoi sostieni il mio lavoro con una donazione al link diretto che trovi in homepage PAYPAL.ME ♥️