Come faccio a Migliorare? Nel nuoto, ciclismo, corsa o triathlon

Ciao, sono Federico Murero un amante di fotografia, tecnologia, cibo, sport e molto altro La vita è fatta per essere vissuta al massimo ⚡️ e questo è il luogo dove condivido le mie passioni 🎓 Dottore in Scienze delle attività Motorie e Sportive presso l'Università degli Studi di Milano - La Statale (L-22) & Studente magistrale in Scienze Motorie all'Università di Milano - La Statale (L-68) ⏩ Triatleta agonista dal 2018, PRO Triathlete Se vuoi contattarmi: [email protected] https://murerofederico.wixsite.com/fe... In questo video descrivo come migliorare nei vari sport in base a quello che serve Unisciti alla Community sul canale Telegram 💬: https://t.me/federicomurero Vai alla lista Amazon del triatleta 📄: https://www.amazon.it/hz/wishlist/ls/... 0:00 Introduzione 0:23 Introduzione 1:00 Calma 3:30 attenzione a ciò che si vede online 4:50 di meno è di più 6:30 la tecnica 7:40 costanza, divertimento, mente 8:30 burnout 9:30 self-coaching 10:30 il tempo 11:00 sonno 12:00 Conclusioni Musica: https://www.fiftysounds.com e https://pixabay.com/it/ e https://ncs.io