Tonificação Corporal | Treino Completo em Casa

Antes de mais, desculpem o som do micro que estava péssimo no início! Mas a meio do treino corrigi :) Vamos lá fazer um treino para o corpo todo! Precisamos de um peso e de uma cadeira/banco. São 3 circuitos de treino diferente, cada um deles com 3 exercícios. Vamos fazer cada exercício durante cerca de 1 minuto e eu vou explicando tudinho e fazendo convosco! Hoje fazemos juntos 2 rondas de cada circuito, mas podem fazer 3 ou mesmo 4 rondas de cada. Obrigada por treinarem comigo hoje! Não se esqueçam de deixar like no v ídeo e deixarem nos comentários os vossos pedido de treino! Music in this video Workation by Jay Someday   / jaysomeday   Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0 Free Download / Stream: https://bit.ly/3QHsInf Music promoted by Audio Library    • Workation – Jay Someday (No Copyright Music)   https://soundcloud.com/jaysomeday/wor... Beijoooooo