Bağışıklığı Desteklemek için Pijama Yoga

Kronik stres nedeniyle baskılanan bağışıklık sitemi, vücudu hastalıklara karşı savunmasız bırakır. Strese bağlı olarak sürekli yükselen kortizol hormonu vücudun direncini kırar ve arka planda devam etmekte olan stres hali, vücudu hastalıklara karşı koruyan lenfosit hücrelerinin de azalmasına neden olur. Göğüs bölgesinde bulunan timüs bezi ise, bu hücrelerin salınımını artırarak vücudu hastalıklardan korumak için çalışır. Solunum yollarını hedef alan bu pratik boyunca derin nefesler ile sakinleşecek, akciğerleri, bronşları, kalbi ve bağışıklık dostu timüs bezini uyaran pozlar arasında yumuşak geçişler yapacağız. Soğuk algınlığı ve grip gibi hastalıklar özellikle bu bölgelere saldırmayı sevdiğinden, buradaki kan dolaşımını canlandırarak güçlü bir bağışıklığa destek sağlayacağız. 💜 Sağlık için Pijama Yoga Pratikleri https://pijamayoga.com/saglik-icin-pi... #PijamaYoga #BağışıklıkGüçlendir #EvdeYoga #MevsimGeçişiRitüeli #KendineİyiBak 🔑 Pijama Yoga Kulübü’ne katıl ve bu yolculuğun ilk günlerinden bugüne, sadece üyelerin erişebildiği özel bir içerik arşivini keşfet:    / @pijamayoga   💌 Pijama Yoga'dan mektup almak ister misin? 💌 https://pijamayoga.us1.list-manage.co... … Instagram: @pijama_yoga X: @pijamayoga Facebook: facebook.com/yogapijama Mail: [email protected] Web: https://pijamayoga.com İlkyaz Kocatepe Instagram: @ilkyazkocatepe X: @ilkyazkocatepe … Pijama Yoga, temelini Hatha Yoga’dan alan, yastık ve battaniye kullanılarak restoratif çalışmaya da olanak sağlayan pratiklerden oluşmaktadır. Herhangi bir sağlık sorununuz varsa, çalışmalara katılmadan önce doktorunuza danışmanız önemlidir. Her egzersiz programında olduğu gibi yoga çalışmaları da, her seviyeye uygun programlardan oluşuyor olsa da sakatlanma riskini barındırabilir. Bu videoları uygulamayı tercih eden kişi kendi sorumluluğunu almaktadır.