【総集編】杉浦先生に聞く！スポーツ栄養学／日本における栄養学の歩み／クレアチンは効果があるけど注意が必要／試合前・中・後はどんな食事がいい？／減量したい人の効果的な食事法

杉浦先生のチャンネル：   / @katsumi-sugiura   （今日から使えるためになる栄養に関する情報がたくさんあります） 第一話：   • 【ザバスニュートリションラボ元所長】杉浦先生に聞く！スポーツ栄養学って何？／オリンピ...   第二話：   • 【スポーツ栄養学】杉浦先生が教える！アスリートのための栄養学／持久系と瞬発系の食事は...   第三話：   • 【食べる物でパフォーマンスは変わる】試合前・中・後はどんな食事がいい？／プロテインは...   第四話：   • 【減量したい人の効果的な食事法】スポーツ栄養学解説／ケトジェニックってどうなの？／オ...   立教大学特別専任教授 杉浦克己先生が、スポーツ栄養について解説する対談動画です。 これまでに配信したエピソード1〜4を一挙に見れる全編動画となっております。 ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- チャプター 0:00　スポーツ栄養学って何？／オリンピック陸上・柔道選手向け栄養サポート／日本における栄養学の歩み 36:09　アスリートのための栄養学／持久系と瞬発系の食事はこう変える／クレアチンは効果があるけど注意が必要／日韓ワールドカップでの栄養サポート秘話 65:04　試合前・中・後はどんな食事がいい？／プロテインはいつ飲んだらいい？／グルテンフリーってどうなの？ 83:15　減量したい人の効果的な食事法／ケトジェニックってどうなの？／オリゴ糖って結局何？／腸脳相関とは？／子供の成長のための栄養学 ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 撮影場所：QOMジム吉祥寺 https://www.qom-gym.com/ ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- #スポーツ栄養学 #杉浦克己 #小林寛道 #脳 #東大qomジム