매일 꼭 '이 운동을' 하세요, 10분만 해도 근육이 생깁니다 (김준배 원장)
매일 꼭 '이 운동을' 하세요, 10분만 해도 근육이 생깁니다 (김준배 원장 2부) 📚 김작가 신간 『머니 트렌드 2025』 도서 구매 👉 https://bit.ly/3Mtgv5r 📌 김작가 『2평짜리 고시원에서 시작해 경제적자유 이룬 방법』 👉 https://bit.ly/4bZGAnt ✔ 출연 신청/광고 문의/강연 신청: [email protected] ✔ 김작가 인스타그램: / smilekdy7 60대 이후에도 걷고 싶으면, 만보 걷기 말고 '이 운동' 하세요 목, 어깨 통증 하루만에 사라지는 하루 10분 초간단 운동법 무릎 통증 하루만에 사라지는 하루 10분 초간단 운동법 매일 꼭 '이 운동을' 하세요, 10분만 해도 근육이 강해진다 조깅하면 무릎 아픈 사람들 1번째로 '이것부터' 하세요
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반드시 추천드리는 단백질 3개, '이 음식' 일주일에 2번만 드세요 (홍정기 교수)
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50대 이후 할수록 독이 되는 운동, 오히려 근육이 싹 다 빠집니다 (김준배 원장 풀버전)
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무릎 관절이 너무 아프면 1번째로 '이것부터' 하세요 (김준배 원장)
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당뇨·심장병·관절염 한 방에 해결! 의사도 놀란 하체의 비밀! 허벅지 근육의 기적 I KBS 20130717 방송
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65세 이상 골다공증 위험! 꼭 먹어야 할 칼슘 음식 세가지 (우유보다 10배)
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50대 이후 할수록 독이 되는 운동, 오히려 근육이 싹 다 빠집니다 (홍정기 교수)
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단 5분! 이 자세 안 하면, 노년에 스스로 못 걷습니다｜60세 이상 시니어 건강 필수
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"딱 이만큼만 하세요." 최소한의 운동으로 근육 붙이는 요령 (정주호 대표 2부)
![[본방 종합] 5대 노년 증후군의 원인! '근력 저하'를 막고 노화를 거스르는 법 - 초고령사회 특집 3부작 2부「근력, 늙어도 젊은 몸의 조건」I KBS 250611 방송](https://i.ytimg.com/vi/7OJ6g0tnilk/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLBW9mr8G2HU0jQmovnZnIst2px5nA)
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[본방 종합] 5대 노년 증후군의 원인! '근력 저하'를 막고 노화를 거스르는 법 - 초고령사회 특집 3부작 2부「근력, 늙어도 젊은 몸의 조건」I KBS 250611 방송
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Xi Jinping's Extreme Choice. The Continent Will Soon Split into Dozens of Pieces | Special Featur...
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"매일 걸어도 소용없다" 나이들수록 줄어든 근육, 단 5분만에 되찾는 운동법 (김병곤 박사 3부)
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"앉아서 매일 하세요" 허리, 무릎관절 무리 없는 걷기 대신 ' 이 운동' 엉덩이, 다리 돌덩이 되고 뱃살 싹 사라진다. (김병곤 박사 통합본)
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"아니, 식단만 바꿨을 뿐인데..." 운동해도 생기지 않던 근육이 맞춤 식단을 통해 근감소증이 해결 됐다!│귀하신 몸│#EBS건강
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중년 이후 허리 힘이 중요한 '의외의' 이유 (정주호 대표 1부)
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허리디스크, 무릎 통증은 물론 당뇨병까지 막는 엉덩이 근육의 중요성! I KBS 20141008 방송
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"러닝,등산 절대 아닙니다" 엄청 간단해서 놀란 생존 근육 운동법 (홍정기 교수 통합본)
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의사 직접 실험! 3일 만에 운동만으로 뼈가 단단해진다? 그 효과는? MBN 231226 방송
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무릎에 제일 좋은 근력 운동 l 운동으로 무릎 통증 없애는 방법 l 닥터딩요
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"걷기, 등산 소용 없다" 매일 5분, '이 운동' 만 해도 신체나이 30년 젊어진다 (김병곤 박사 1부)
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