【足の小指の影響】踊りで知っておきたい小趾のチカラ

踊りで知っておきたい足の小指の影響。『小指が強いとどんなメリットがあるのか？』『小指を強化するためのヒント』を解説します。 足の親指を整えて内転筋から体幹までまとめて整える『指トレ《母趾編＋外反母趾編》』は、メンバーシップ【限定版】でご覧いただけます。    • 指トレ《母趾編＋外反母趾編》UD   （メンバーシップ限定版では、他にも、肩甲骨の筋膜リリース整体、外もも（腸脛靭帯）をゆるめる筋膜リリース整体など、実践的なプログラムを併せてご覧いただけます）    • メンバーシップ【限定版】   指トレ単体でのパッケージ版はこちらから https://www.senshinballet.com/lp-buni... 🎉増刷決定！ 『バレエ筋肉ハンドブック』https://www.amazon.co.jp/dp/4809679926 🎉祝３刷達成！ 『バレエ整体ハンドブック』https://www.amazon.co.jp/dp/4809679276 ーーーーーーーーーーー チャンネルのメンバーになると、限定動画も見られます。    / @senshinryochis   🎫メンバーシップ【プレミアム版】 ・専心良治ゼミ（収録編集版） ・臨床note（セルフケアの裏側、アイディア、仮説実践してみたこと、こう考えてみると効率よいなど） ・以下のメンバーシップ【限定版】を含む 🎬メンバーシップ【限定版】 ・YouTubeのノーカット版（後半＋実技動画） ・実践プログラム動画 【メンバーシッププレミアム版】再生リスト    • メンバーシップ【プレミアム版】   【限定版】再生リスト    • メンバーシップ【限定版】   ーーーーーーーーーーー 📲無料動画講座 『知るだけでレッスンの効果が上がる３つの秘訣』⇒ https://www.senshinballet.com/optinod 『股関節の硬さをとる３つの秘訣』⇒ https://www.senshinballet.com/optinw/ 【参考文献】 小趾外転筋の筋力強化が片足立位時における姿勢制御能力に及ぼす影響 https://www.jstage.jst.go.jp/article/... 小指の外転作用が強くなると、姿勢バランスがとりやすくなる（特に前後バランス）。 足底への刺激と立位安定性の関連 https://www.jstage.jst.go.jp/article/... 母趾、母趾のつけね、小趾のつけねを刺激すると、バランスアップ。 #足の小指 #内反小趾