Техники дыхания в Кундалини йоге

Сат Нам, друзья! В видео рассказала, как правильно делать задержки дыхания и сегментированное дыхание. 00:00 вступление 00:27 о задержках дыхания 01:37 техника задержек дыхания 05:50 о сегментированном дыхании 06:52 техника сегментированного дыхания Подписывайтесь на мой канал: здесь вы найдете еще больше простых и применимых на каждый день практик Кундалини йоги. Для тех, кто хочет заниматься Кундалини йогой регулярно - я создала онлайн клуб. Присоединиться к онлайн клубу может любой желающий - 2 недели в клубе БЕСПЛАТНО для каждого. В клубе есть регулярные онлайн классы, видео коротких практик на каждый день, много ценной информации о Кундалини йоги, а также созвоны с разборами ваших ситуаций, ответами на вопросы и арт-терапией. Подробнее о клубе можно прочитать по ссылке t.me/kundalini_art_vetosheva/1144 или шапке профиля "Об онлайн клубе" САТ НАМ!