Техника правильного ДИАФРАГМАЛЬНОГО дыхания.

Сат нам, друзья! Многие недооценивают простоту и эффективность глубокого диафрагмального дыхание, и часто его выполняют неправильно. В видео рассказала, на что обратить внимание и как выполнять правильно. В йоге считается, что у нас есть 3 дыхательные диафрагмы - брюшная полость, грудная полость и горловая. И включение всех трех в дыхание дает лучшее насыщение кислородом, расширение сил и возможностей организма. 00:00 вступление 01:03 как правильно сидеть 01:33 одежда 02:24 как неправильно 02:46 техника диафрагмального дыхания 05:40 преимущества диафрагмального дыхания Поделитесь в комментариях, было ли полезно, остались ли вопросы? Подписывайтесь на мой канал: здесь вы найдете еще больше простых и применимых на каждый день практик Кундалини йоги. Для тех, кто хочет заниматься Кундалини йогой регулярно - я создала онлайн клуб. Присоединиться к онлайн клубу может любой желающий - 2 недели в клубе БЕСПЛАТНО для каждого. В клубе есть регулярные онлайн классы, видео коротких практик на каждый день, много ценной информации о Кундалини йоги, а также созвоны с разборами ваших ситуаций, ответами на вопросы и арт-терапией. Подробнее о клубе можно прочитать в шапке профиля "Об онлайн клубе" или по ссылке t.me/kundalini_art_vetosheva/1144 . САТ НАМ!