50歲後喝咖啡怕傷骨頭？研究發現，選對時間喝竟能增肌減脂，但1類人喝了沒效【營養師 黃苡菱｜健康1+1 JoJo】（2026.5.22）健康1+1 · 直播
很多人過了50歲，喝杯咖啡卻怕骨質流失，但研究發現：喝對咖啡不僅不傷骨，竟然還是肌少症的救星！為什麼有人喝咖啡能增肌減脂？為什麼有些人喝咖啡卻無感？咖啡加「這一味」不僅口感絕佳還能強力補鈣！想要老後有肌力、保骨質，這集咖啡飲用指南千萬別錯過。 50歲後喝咖啡 保骨增肌有關鍵 1：喝咖啡能增肌減脂？加這些一起喝更好 2：更年期怕骨鬆？2種習慣易骨質流失 3：保健品咖啡別混吃！間隔一小時補鈣 💎今日專家💎 黃苡菱 〈可苡營養諮詢中心〉負責營養師 台北醫學大學保健營養系 +〈圓山診所生物能量醫學〉營養師 +〈芝名健康事業有限公司〉營養師 +〈三軍總醫院北投分院〉營養師 +〈凡登整形外科〉營養師 +〈國立台北護理健康大學健康中心〉兼任營養師 +《麥得飲食法讓你7天輕鬆瘦》作者 +《營養師特調！彩虹排毒飲食》作者 +《營養師特調！50道燜燒罐瘦身餐》作者 +《1餐換成湯，4週變成易瘦體質》作者 御寶黑參 https://jojowellness.com/collections/... —— 新頻道 JoJo 健康咖►► / @jojo-tn6se 聯繫我們► [email protected] ‣‣ 臉書 ► / health1plus1 ‣‣ IG ► / health1plus1 ‣‣ 推特-X ► / 1_health1 —— 50歲後喝咖啡怕傷骨頭？研究發現，選對時間喝竟能增肌減脂，但1類人喝了沒效 #咖啡 #骨質疏鬆 #肌少症 #增肌減脂 #肥胖 #補鈣 #骨密度 #維生素D —— © All Rights Reserved.
▶︎
熬夜、滑短影音超傷腦！這些常見習慣加速失智，比三高更可怕【中醫師 李嘉菱｜神經內科醫師 林邵臻｜神經內科醫師 陳惠萱｜健康1+1 JoJo】（2026.5.23）｜健康1+1 ·直播
▶︎
吃越清淡老越快？50歲後不能少的3類食物；顧腸道比你想得更重要！唱歌加運動養出逆齡好活力。【功能醫學醫師 王凱瑜｜健康1+1 JoJo】（2026.5.8）｜健康1+1 · 直播
▶︎
遺傳高血脂最怕首次發作就猝死！醫師實測：不做這件事，運動飲食全白費，吃魚油、紅麴也沒效【肝膽腸胃科醫師 吳宗勤｜健康1+1 JoJo】（2026.6.02）健康1+1 ·直播
▶︎
燕麥奶是升糖核彈？4大地雷食物讓血糖失控！必吃6大控糖蔬果與降糖中藥，挽救失控胰島素【中醫師 Jonathan Liu｜健康1+1 JoJo】（2026.5.26）健康1+1 · 直播
▶︎
好咖啡不該有這種味道！專家教你：分辨好咖啡豆，避開發霉毒素、挑對好賣家【桑卓咖啡研究學院負責人 Alex Lu｜健康1+1 JoJo】（2026.1.31）健康1+1 · 直播
▶︎
醫生說「你這樣做，活到100歲沒問題」！67歲每天爬山走1.7萬步，物理治療師親揭：肌少症、膝蓋退化、全身痠痛，一個關鍵動作全解決！【物理治療師 簡文仁｜健康1+1 JoJo】（2026.5.06）
▶︎
Not water! Drink this daily to lose 7kg in 10 days: Drop body fat & keep it off! ft. Chen yue ching
▶︎
比葉黃素還有感！每天吃一匙它，醫師至今沒老花眼，沒近視，護眼清單完整公開【中醫師 吳宏乾｜健康1+1 JoJo】（2026.4.14）健康1+1 · 直播
▶︎
【新聞挖挖哇】馬英九失智已證實？名嘴驚爆前總統失控晚年內幕？秘密證人揭密中國早知情？「輔助宣告」聲明主權在誰手裡？鄭弘儀感慨不勝唏噓！20260601｜來賓：雷丘、陳敏鳳、陳慶德、周映君、徐佳馨
▶︎
【健康】最強天然食物從頭補到腳！名醫曝：養頭髮、增肌肉、幫助睡眠！ft.劉博仁 ｜下班經濟學678｜謝哲青、蔡尚樺
▶︎
70歲呂良偉生理年齡僅39歲！練腿+飲控3祕訣幫凍齡！59歲陳傳多逆齡密技早上吃6顆蛋養肌肉！DIY黑蒜抗老降脂！健康2.0【完整版】#鄭凱云#陳皇光#邱正宏#劉怡里#許聖梅#雷議宗
▶︎
薑黃抗發炎、護腦，吃多超傷肝；薑黃安全劑量是多少？搭配3食材，吸收效果更好（2024.12.12）｜健康1+1 · 直播
▶︎
This Breakfast Is a Leading Cause of Kidney Failure! Do This to Boost Your eGFR by 30 Points ft. ...
▶︎
Can You Really Not Eat Egg Yolks If You Have High Cholesterol? You Need to Know the Truth About T...
![[Health] Never Combine Coffee with These 2 Things！ft. Dr. Liu Po-Jen #AfterWorkEconomics](https://i.ytimg.com/vi/XS77X2IOfWQ/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLAueT6vB4qaj7uCTMBcVFHOKNsSyQ)
▶︎
[Health] Never Combine Coffee with These 2 Things！ft. Dr. Liu Po-Jen #AfterWorkEconomics
▶︎
健忘就是失智嗎？遺傳、早期症狀、預防方法一次搞懂！【紐約內科家庭醫師 Dr. Tu 涂婉醫學博士｜健康1+1 JoJo】（2025.9.27）｜健康1+1 · 直播
▶︎
【健康】咖啡喝錯罹癌率暴增4.6倍！三大禁忌不可不知：這些人千萬別碰！ft. 錢政弘醫師｜下班經濟學615｜肝癌
▶︎
心情好能抗老？劉醫師教你正念抗老 地中海飲食多蔬菜 水果勿過量 多喝水幫助大腦「洗澡」排毒 Feat. 劉博仁醫師｜週三、週五首播｜主持人洪素卿｜【健康早知道】EP.11 正念抗老
▶︎
省吃儉用竟吃出癌？一家三口胰臟癌 醫揭4種食物最傷身【中醫師 郭世芳｜健康1+1 JoJo】（2026.06.03）健康1+1 · 直播精選
▶︎