ПП ДЕСЕРТЫ для ПОХУДЕНИЯ БЕЗ САХАРА🍰 ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

ПП тирамису 200г йогурта 1 банан 1 яйцо 0,5 ч.л. разрыхлителя 1 ч.л. какао 2 ст.л. рисовой муки 2 ст.л. кефира 3 ч.л. воды 1 ст.л. эритрита КБЖУ на 100г 104/5/2/15 Печенье 2 яйца 2 ч.л. какао 150г рисовой муки 0,5 ч.л. разрыхлителя 1 ст.л. эритрита КБЖУ на 100г 266/10/5/43 Кекс с сухофруктами 1 банан 1 яйцо 2 ст.л. йогурта 65г овсяной муки 20г грецких орехов 45г чернослива 205/7/7/29 Шоколадный десерт 150г мягкого творога или йогурта 1 яйцо 50г яблочного пюре 20г рисовой муки 10г какао 1 ст.л. эритрита КБЖУ на 100г: 109/6/3/13 Творожные оладьи 350г творога 3 яйца 80г муки 100мл кефира 1 ч.л. разрыхлителя сахзам КБЖУ на 100г: 140/13/5/10 Как сделать ЗАГОТОВКИ еды на 3 ДНЯ при ПП https://goo.gl/w7gSnx Как приготовить диетические десерты без сахара? https://goo.gl/owo9FY Смотрите мои Дневники Правильного питания и узнайте КАК ПОХУДЕТЬ без ДИЕТ https://goo.gl/cKiAuK Быстрые и простые ИДЕИ для ЗАВТРАКА https://goo.gl/VyTHgx Не забывайте подписываться https://goo.gl/bq2WBP 🌟 Мой Instagram -   / olya_pins   Для сотрудничества: [email protected]