上工菜單｜快速回到訓練狀態！健身工廠帶你練！
上工菜單｜快速回到訓練狀態！健身工廠帶你練！ 已經2月中嚕！ 大家有好好收心，好好上班，好好運動了嗎？ 放完假之後上班的那一週是不是覺得非常疲憊 回家之後還會看到還再放寒假的小孩 或是上司的訊息轟炸 那就來健身房躲躲吧，平常的生活恢復了，運動習慣也要恢復喔！ 今天就讓Pei教練帶你一起訓練！讓你快速恢復平常的狀態！ 💪快速恢復！漸進式全身訓練菜單💪 1.肩推 2.滑輪下拉 3.硬舉 4.深蹲 5.捲腹 6.有氧運動！ 以上訓練內容都可以因應自己的能力在跟教練溝通與調整安排，大家在訓練時都必須衡量自己的能力，不要受傷為前提喔，健身工廠關心您~ #健身工廠就是我的運動場 #fitnessfactory
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欸！教官！為什麼我一回來健身房訓練就覺得很累提不起精神呢！
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