Устранение и профилактика "галифе"

📍 Рекомендую сделать этот мини-комплекс 2-3 раза подряд для максимального эффекта. "Ушки" на бедрах или "галифе" — это локальные жировые отложения на внешней и внутренней поверхности бедер. Многие ошибочно думают, что для устранения "галифе" нужно качать ягодицы, делать кардио и обертывания. Но "Ушки" на бёдрах – это не только жир. В этой зоне почти всегда есть отёк, а значит, нужно наладить лимфоток. Главный секрет в работе с зоной галифе: качать не только силу, но и лимфу. 📍 Подробнее о причинах появления "галифе" и способах коррекции - в моем телеграмм-канале https://t.me/juliatovbina_yoga/2320 В этих упражнениях мы: ✨Улучшаем подвижность тазобедренных суставов в разных направлениях и положениях; ✨Укрепляем мышцы ягодиц и бедер; ✨Усиливаем эластичность фасций бедер; ✨Улучшаем координацию и баланс. 🌲✨🌲✨🌲 Приглашаю в свой телеграмм-канал "Дело – в теле" заряжаться мотивацией и влюбляться в регулярные тренировки: https://t.me/juliatovbina_yoga Для новых подписчиков - подарок-мотиватор.