Ta progression CrossFit en 4 Piliers

Un pratiquant lambda qui recherche une progression devrait pouvoir se baser sur des éléments facilement identifiables pour tendre vers l’optimisation de son training et de son mode de vie plus globalement. Aujourd’hui Orlan notre coach (et champions des Roquefort-La-Bédoule Throwdown tous les ans depuis toujours) nous propose sa vision de cette problématique Au programme : 00:00 Le champion des RFLB Throwdowns 00:24 Bienvenue dans le nouveau V-log 00:37 La journée type du champion d’élite 01:44 Le vase du stress 04:13 Les 4 piliers de l’entraînement non professionnel 06:15 Le pilier du training concrètement Pour une progression CrossFit, WAATH te propose ses 3 cycles en fonction de ton niveau de départ : Débutant : From Zero to Hero https://programmation.weareathletic.c... Intermédiaire : Evolve https://programmation.weareathletic.c... RX comme notre champion d’élite : https://programmation.weareathletic.c... _______________________________ Pour développer sa condition physique il faut les bons outils 🛠 📈 Nos programmations : https://www.weareathletic.com/program... 🤜🤛 Guillaume vous accompagne personnellement : https://www.weareathletic.com/coaching ⚔️ Nos stages et nos compétitions : https://www.weareathletic.com/events-... 👕 Nos plus belles créations anti-fragiles : https://www.weareathletic.com/shop-2-2/ 📊 Et nos formations pour devenir un athlète complet et conscient, un coach compétent ou un meilleur humain : https://www.weareathletic.com/formation/ _______________________________ À propos de WAATH 💡 ✅ We Are Athletic, c’est une équipe de personnes prêtes à en découdre pour leurs convictions et pour leur passion : l'humain se surpasse par son mental en devenant meilleur physiquement. Sous la direction de Guillaume, nous travaillons tous dans le même sens pour déployer un mode de pensée qui va souvent à contre-courant mais dont l'objectif noble est l'amélioration permanente de notre vie en tant qu'individu mais aussi au sein du groupe quel qu'il soit. Pour cela on propose de la programmation sportive, des stages, de la formation, et un mode de pensée et de vie bien tranché et tranchant, on fera des concessions plus tard. Tout se passe ici : https://www.weareathletic.com/ Et sur les réseaux : 🔹 Instagram Guilaume :   / guillaume_g.  . 🔹 Instagram Orlan :   / orlan_coach   🔹 Instagram Micka pour la prog compétiteur :   / mickabodyfit   🔹 Instagram WAATH :   / orlan_coach   🔹 Instagram WAATH HQ (notre salle) :   / waath_hq   🔹 Instagram CivTac :   / civtac_hyve   TEAM WAATH