podcast runner 's journey 08 การหายใจ ระหว่างวิ่ง
Runner's Journey Podcast 08 การหายใจระหว่างวิ่ง เล่าเรื่องเทคนิคการหายใจระหว่างวิ่ง ต้องหายใจอย่างไร เทคนิคอะไร ที่จะทำให้วิ่งได้เร็วขึ้น นานขึ้น
▶︎
podcast runner 's journey 11 endurance speed Strength
▶︎
วิ่ง HR สูงปรี๊ดดดด ลดอย่างไร ? ให้เหลือไม่ถึง 140 ที่เพซ 4 กว่าๆ ได้
▶︎
Phuket 100k Ultra Marathon 2026 ภูเก็ต 100K เวอร์ชั่นแดดมาตามนัด (DNF)
▶︎
การหายใจกับการวิ่ง และการลดไขมัน
▶︎
podcast runner 's journey 15วิ่ง 10 kแรกสำหรับผู้เริ่มต้น ใน 3 เดือน
▶︎
โกงร่างกายด้วยโภชนาการ ก่อน-ระหว่าง-หลังวิ่ง กินอะไรดีที่สุด | STEP LIFE 21K EP.10
▶︎
วิ่งไม่เจ็บเข่า ต้องทำอะไร ? ใครวิ่งเจ็บเข่าอยู่ ต้องดูคลิปนี้
▶︎
5 หลักการฝึกของ Eliud Kipchoge ที่ทำให้เขาเป็น “มนุษย์ต่ำกว่า 2 ชั่วโมง” | The 1% Hub Podcast EP.1
▶︎
เทคนิคฝึกความอดทน เพิ่มความฟิต วิ่งให้ไกลขึ้น Feat. โค้ชเดี่ยว | STEP LIFE 21K EP.6
▶︎
แค่วิ่งไม่พอ สำหรับ longevity โค้ชเป้ง podcast ep2
▶︎
วิ่งให้เร็วขึ้นด้วยการฝึกแบบ Interval และ Tempo Feat. โค้ชเดี่ยว | STEP LIFE 21K EP.5
▶︎
podcast runner 's journey 22 7 สิ่งที่นักวิ่งหน้าใหม่เป็น
▶︎
podcast ep 66 การซ้อม 10 k sub 50
▶︎
podcast runner's journey 14 running the first 5k for beginners
▶︎
วิ่งใหม่ๆ จัดท่าเดินให้แม่น แล้วการวิ่งจะพัฒนาไว ปูพื้นฐานจากการเดินให้คล่องแล้วค่อยวิ่งให้เร็ว
▶︎
ฉบับเต็ม กับพี่จรัญ แชมป์อัลตร้า 10 ชั่วโมง
▶︎
หา Happy Pace ให้วิ่งสบาย ซ้อม-แข่งได้ทุกระยะ | STEP LIFE: First-Time Marathoner EP.6
▶︎
ดริลล์นี้ทำไมเปลี่ยนชีวิตได้ นักวิ่งหลายท่านที่ดูดริลนี้เปลี่ยนชีวิต มาราธอน Sub4 กันไปหลาย 10 คน
![Healthy Fine day [by Mahidol] (2/2) ท่ายืดเหยียดสำหรับนักวิ่ง](https://i.ytimg.com/vi/WAzrAelwij4/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLDSNwbHgFiflAx_dJZvt4x8pGVhmQ)
▶︎
Healthy Fine day [by Mahidol] (2/2) ท่ายืดเหยียดสำหรับนักวิ่ง
▶︎