หา Happy Pace ให้วิ่งสบาย ซ้อม-แข่งได้ทุกระยะ | STEP LIFE: First-Time Marathoner EP.6

Virtual Run กับพอดแคสต์ STEP LIFE เดิน-วิ่งเก็บระยะสนุกๆ ปลุกไฟ รักษาความฟิต รับสมัครวันนี้ - 30 พ.ย. 64 https://race.thai.run/steplife ในหมู่นักวิ่งจะมีคำว่า ‘เพซ’ หรือเวลาที่ใช้ในการวิ่งระยะทาง 1 กิโลเมตร เป็นตัวเลขที่นักวิ่งใช้อ้างอิงกับการซ้อมได้ เพราะการวิ่งระยะต่างกันไม่ควรวิ่งด้วยเพซเพียงเพซเดียว แล้วคนจะไปมาราธอนควรวิ่งเพซไหน เราจะมาช่วยคุณหาคำตอบไปพร้อมๆ กันในอีพีนี้ STEP LIFE: First-Time Marathoner EP.6 น้าเน็ก ชวน พี่ป๊อก อิทธิพล และหมอเมย์ สมิตดา มาช่วยกันหาความเร็วที่สบายต่อใจ ควบคุมเพซในมาราธอนอย่างไรไม่ให้ร่วงและวิธีการหาเพซของตัวเองให้เจอแบบง่ายๆ เพราะการเลือกเพซวิ่งก็ไม่ต่างอะไรกับการเลือกรองเท้าให้ถูกคู่ จะวิ่งให้สนุกต้องรู้จักการวิ่งของตัวเองให้ดีที่สุด 00:00 Start 02:54 ‘เพซ’ คืออะไร 06:55 ‘เพซ’ ปรับใช้กับการวิ่งอย่างไร 12:26 มาราธอนควรวิ่ง ‘เพซ’ ไหน 24:12 หา ‘แฮปปี้ เพซ’ ของตัวเองอย่างไร ลิงก์เข้าร่วมกรุ๊ป STEP LIFE RUNNERS http://bit.ly/STEPLIFERUNNERS ——————————————— STEP LIFE: First-Time Marathoner Apple Podcasts: https://apple.co/34jEX3Y Spotify: https://spoti.fi/3meZnB4 SoundCloud:   / thestandardpodcast   Website: https://thestandard.co/podcast_channe... Facebook Group: http://bit.ly/STEPLIFERUNNERS #StepLifeMarathon #TheStandardPodcast #KTAXA #KnowYouCan