【辛い五十肩の痛みを消す】手のねじれをとってください。

五十肩の痛みを消す最大の鍵は、実は「手から腕へのねじれ」をほどいてあげることです。 痛みで腕をかばうと手が常に内側にねじれ、その緊張が肩の関節をガチガチに固めてしまいます。 手元のこわばりがリセットされると、肩をロックしていたブレーキが外れて腕がスッと上がりやすくなります。 痛い肩をいきなり触らずに安全に動きを取り戻していきましょう。 こんにちわ！"Reha fit studio"代表セラピスト高橋陽平です。 ・柔道整復師 ・温活アドバイザー ・柔道整復師養成学校講師 五十肩の原因の解説や改善するエクササイズ、ストレッチ、マッサージ動画を発信しています。正しくエクササイズを行うことでご自身の『使われていなかった筋肉を使えるように』なります。『筋肉の柔軟性』も改善し『関節可動域の拡大』も見込まれますので動きが楽になります！一緒に頑張りましょう！ 一週間に2本程度の更新頻度を目指しています。 よかったらチャンネル登録お願い致します! 【免責事項】 本動画は柔道整復師の資格に基づく医療行為ではなく、あくまでセルフケア支援を目的とした情報提供です。以下の点をご理解の上ご利用ください。 1. YouTubeにおける動画コンテンツ・個別相談は、医学的診断や治療を目的とするものではありません。痛みの原因確定や薬剤処方等はできず、必要な場合は必ず医療機関を受診してください。 2. サービスの効果には個人差があります。運動指導や生活アドバイスはご自身の健康状態を考慮した上で実施し、体調悪化時は直ちに中止して医師に相談してください。 『お仕事関係の連絡はこちらから』 [email protected] 0:00　冒頭 0:43　【ステップ①手のねじれ】 5:13　【ステップ②腕のねじれ】 10:30　【ステップ③肩を伸ばす】