मेनोपॉज के लिए डाइट | Menopause Diet and Weight Management in Hindi | Preeti Shukla

#MenopauseDiet #HindiHealthTips मेनोपॉज के दौरान, हार्मोन एस्ट्रोजन में गिरावट शुरू हो जाती है, जो आपके मेटाबॉलिज्म पर नकारात्मक प्रभाव डालती है, जिससे संभावित रूप से वजन बढ़ना, हड्डियों का घनत्व कम होना और हार्मोनल परिवर्तन होते हैं।। उचित पोषण हॉट फ्लैशेस, एंग्जाइटी जैसे लक्षणों और ऑस्टियोपोरोसिस और हृदय रोग के खतरे को कम करता है। आइए आहार विशेषज्ञ सुश्री प्रीति शुक्ला से इसके बारे में और अधिक समझें। इस वीडियो में, मेनोपॉज क्या है? मेनोपॉज के दौरान सही आहार का महत्व (0:00) मेनोपॉज के दौरान क्या न खाएं? (1:43) मेनोपॉज के दौरान महिलाओं के लिए कैल्शियम क्यों है जरूरी? (4:11) मेनोपॉज के बाद वजन बढ़ने से कैसे रोकें? (6:56) Menopause is a natural biological process that marks the end of a woman's menstruation. While it is a normal part of aging, it can bring about certain health issues and changes in the body due to hormonal changes. It is important to pay more attention to diet at this time. What to eat & avoid during Menopause? Let’s know more from Preeti Shukla, a Dietician. In this Video, Importance of diet during Menopause, in Hindi (0:00) Foods to avoid during Menopause, in Hindi (1:43) Why is calcium important for women during Menopause? in Hindi (4:11) Weight management during Menopause, in Hindi (6:56) Subscribe Now & Live a Healthy Life! स्वास्थ्य प्लस नेटवर्क अपने दर्शकों को चिकित्सा सलाह प्रदान नहीं करता है। स्वास्थ्य प्लस नेटवर्क पर उपलब्ध वीडियो/सामग्री केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है, और यह डॉक्टर/स्वास्थ्य के क्षेत्र से जुड़े एक्सपर्ट द्वारा दिए जाने वाले निर्णय का विकल्प नहीं है। अपने स्वास्थ्य संबंधी मामलों के लिए सदैव किसी योग्य स्वास्थ्य पेशेवर से परामर्श लें। Swasthya Plus Network does not provide medical advice. Content on Swasthya Plus Network is for informational purposes only, and is not a substitute for the professional judgment of a doctor/health professional. Always seek the advice of a qualified health professional for your health concerns. स्वास्थ्य और जीवन शैली पर आधारित डिजिटल प्लेटफॉर्म 'स्वास्थ्य प्लस' से जुड़ने के लिए हमारे यूट्यूब चैनल (   / swasthyaplushindi  ) को सब्सक्राइब करें। नए वीडियो की नोटिफिकेशन पाने के लिए बेल आइकॉन पर क्लिक करें। For requesting contact details of doctors - please message Swasthya Plus on Facebook: www.facebook.com/SwasthyaPlusHindi). For feedback and business inquiries/ organise a doctor interview, contact Swasthya Plus Hindi at [email protected] Swasthya Plus Hindi, the leading destination serving in India for Health Tips in Hindi on health, hygiene, nutrition, lifestyle, and more!