Tips for Women | Menopause Heart Risk | Thyroid Healthy Aging | Dr. Suman Mehla | Fit Rahe India

महिलाओं में उम्र बढ़ने के साथ Hormonal Changes एक बड़ी चुनौती बन जाते हैं, खासकर Menopause के दौरान। इस वीडियो में जानिए कैसे आप Menopause को आसानी से मैनेज कर सकती हैं और किन बातों का ध्यान रखना बेहद जरूरी है। समझिए Menopause के लक्षण, Mood Swings, Bone Weakness, Heart Risk और Thyroid जैसी समस्याओं से कैसे बचा जा सकता है। साथ ही जानिए 40+ महिलाओं के लिए कौन से Vitamins, Diet, Exercise और Medical Tests जरूरी हैं। Guest :- Dr. Suman Mehla DIRECTOR - Gynaecology Fortis Hospital - Greater Noida Dr. Suman Mehla is the Director – Obstetrics & Gynaecology at Fortis Hospital, Greater Noida, with 21+ years of experience in women’s healthcare. Dr. Mehla Specialises in high-risk & normal pregnancies, menstrual and hormonal disorders, menopause care, infertility treatment, and minimally invasive (laparoscopic) surgeries. Known for her patient-centric and compassionate approach, she focuses on evidence-based treatment, preventive care, and personalised support to ensure the best outcomes for women at every stage of life. Chapters:- 00:00 Intro 03:54 महिलाओं में Hormonal बदलाव एक चुनौती 04:00 प्रेगनेंसी और मेनोपॉज में रखें खास ख्याल 06:50 प्रेगनेंसी में जैसा मन, वैसा होगा बच्चा? 07:43 गायत्री मंत्र से मां-बच्चे को फायदा 09:45 प्रेगनेंसी में ये दवा लें - Healthy होगा बच्चा 12:20 प्रेगनेंसी में सबसे ज़रूरी दवा 13:52 मां बनने के बाद ज़रूर लें ये विटामिन 14:48 अच्छी Breastfeeding के लिए क्या खाएं 16:30 बच्चा होने के बाद मां की सही Diet 17:25 मां के हल्दी खाने से बच्चे को पीलिया? सच जानें 19:05 मां बनने के बाद कब करें Exercise 20:28 मां बनने के बाद Gym कब जाएं? 21:18 महिलाओं की हड्डियां कमज़ोर क्यों होती हैं? 22:50 Menopause में Fracture का खतरा 24:15 40 पार महिलाएं ज़रूर लें ये विटामिन 26:50 Calcium की ज़रूरत है या नहीं - ऐसे पहचानें 28:50 40 पार हैं तो Weightlifting क्यों ज़रूरी है? 30:58 बिना वजह Mood खराब? Menopause हो सकता है 32:10 Menopause से Heart Attack का खतरा? 33:15 40 पार महिलाएं कराएं ये जरूरी Test 34:10 Menopause बढ़ा सकता है Thyroid? 35:45 Menopause आराम से गुजरेगा... करें ये काम! Keywords :- [ Menopause, Women Health, Hormonal Changes ] #menopause #women #doctoradvice #fitraheindia #hormonalbalance #thyroid Connect For Paid Podcast On Youtube & Instagram Both. Contact no. - 8881111822 https://mail.google.com/mail/ Insta :-   / fitraheindia   Website - https://fitraheindia.com/ DISCLAIMER : The views and opinions expressed in this video are those of the guest speaker and are intended for informational and educational purposes only. They do not constitute medical advice, diagnosis, or treatment. This video does not promote or endorse any specific health regimen. Viewers are advised to consult qualified medical professionals before making any decisions related to health. We do not claim or guarantee any health outcomes based on the information discussed. The mention of any organization, study, or individual is not intended to misrepresent, defame, or mislead. Like, Share, Comment, and Subscribe to HELP US GROW 👍