【初心者のためのチャトランガ】効果的に負荷を調整する３つの方法

🌈全国ワークショップ情報→https://rsy-yoga.com/ 🌈 🌈今ならRSYオンラインヨガ受け放題「２週間無料トライアル」実施中！お申込はこちらから↓ https://rsy-yoga.com/contents_952.html ▼今回の動画について ヨガを始めたばかりの方にとってチャトランガはかなりハードルの高いものかもしれません。負荷が高過ぎると必要以上に身体に負担がかかり逆に成長を遅くしてしまいます。今回はチャトランガの負荷を効果的に調整する方法を３つ紹介します。このポイントを手がかりに今の自分に合った方法が見つけてみてください^ ^ ▼関連動画 【理想のチャトランガ】ヨガ初心者の壁・守るべきポイントとは？    • 【理想のチャトランガ】ヨガ初心者の壁・守るべきポイントとは？   🌈相島虹季（あいじまこうき）プロフィール https://www.rsy-yoga.com/contents_20.... 🌈RSY~Rainbow Season Yoga~のHP（オンラインクラス開講中） https://www.rsy-yoga.com 🌈Instagram（アーサナ写真や動画をアップ。フォロー嬉しいです。）   / koki_yoga   🌈毎日ブログ https://www.rsy-yoga.com/contents_34.... #ヨガ初心者 #チャトランガ #軽減法