STŘEVNÍ MIKROBIOM | Proč má největší vliv na trávení psychika? Probiotika, prebiotika a enzymy.
Trávení je alfa omega všeho, souvisí s ním prakticky všechno. Petr toto téma opravdu má rád a má k němu co říct, jsme moc rádi, že se nám ho povedlo zastavit a natočili jsme i další epizody! ROZKLIKNI: Nejlepší suplementy najdeš na https://www.fitness007.cz/ Výživový specialista Petr Havlíček https://petrhavlicek.cz/ / petr_havlicek_ / jiri.vacek.bodybuilding.coach YouTube: / @jirkavacek640 kamera/střih: http://krystofprsala.cz 0:00 Úvod 1:20 Probiotika, prebiotika, trávicí enzymy, nadýmání, emoce, co všechno ovlivňuje trávicí stravy. 3:00 Nadýmání a lidský mikrobiom. 6:40 Prebiotická dieta. Co jsou to prebiotika a probiotika? Rozdělení. 9:20 Prebiotika = vlákniny. Rezistentní škroby. 12:30 Jídlo už není radost? Stres z jídla. 15:40 Má smysl jíst probiotika? Jaké potraviny jíst? 17:30 Eliminační dieta. 20:00 Kdo je znevýhodněn? Začíná to od miminka.
PŘÍLOHY | Ideální porce. Nejlepší příloha do diety. Celozrnné nerovná se zdravější. Časté mýty.
Petr Havlíček a uzeniny | Jak se vyrábí? Proč nám tak škodí? Jak často je jíst? Množství dělá jed.
Jak správně pečovat o střevní mikrobiom?
Petr Ryšávka: Některé probiotické kultury mohou zmírňovat pocity deprese
Máte nadváhu a jste nešťastní? Víme, kde děláte chybu. Výživář Petr Havlíček prozradí tajemství
Q&A 4. Petr Havlíček | Zavodnění organismu. Jak eliminovat chutě. Ovoce v dietě. Kolagen. Mana.
Vliv diety na mikrobiom - Co chutná hodnému mikrobiomu?
Odborník na mikrobiom: Střevo je druhý mozek, ovlivňuje imunitu i náladu. Jak se o něj starat?
Fitshaker podcast s Ladislavom Kuželom: "Črevá rozhodujú o tom, či sa nám niekto páči alebo nie."
Petr Havlíček o snídani | Proč nesnídat ve stresu. Tip na pečivo i kefír. Musím snídani obměňovat?
Petr Havlíček: Nejčastější mýty o výživě. Proč tolik lidí nezvládá jíst zdravě? | PROTI PROUDU
Petr Havlíček o mase - jak často jíst maso? Jaké je zdravější? Vnitřnosti a zvěřina.(NE)udržitelnost
VLÁKNINA | Kolik ji přijímat? Jak funguje a proč je tak důležitá. Lze jí nahradit v doplňcích?
FUTURADIO - Petr Ryšávka o ústním mikrobiomu
TUKY #3 | Bez tuku nemůže tělo fungovat. Je mléčný tuk špatný? Palmový tuk a avokádo.
Má smysl řešit kalorie a výdej energie? Je lepší forma na tucích nebo sacharidech?
MLÉKO | Vše kolem mléčných výrobků a ještě dál. Laktóza, trávení, udržitelnost, porovnávání.
Havlíček: Co by měl vědět každý, komu se nedaří zhubnout a co má ve stravě katastrofické důsledky
Petr Havlíček TIPY NA HUBNUTÍ | Kde všichni dělají chybu a proto nedokáží zhubnout? Jak zhubnout?
