СТРЕС І ПОТЯГ ДО НЕЗДОРОВОГО. РУТИНА ДОВГОЛІТТЯ | ОКСАНА СКИТАЛІНСЬКА

Оксана Скиталінська, лікарка-дієтологиня, авторка ютуб-каналу Oksana Skytalinska: «Людина може жити 120 років. Важливо не брати зайвого в голову». 00:00 Intro 02:52 крабові палички, торти в житті дієтологині 03:42 з позиції 60-ти років: що найважливіше? 05:47 любов до рутини 07:03 довгожителі зі шкідливими звичками 09:20 ложка алко для запуску організму – не ок 10:00 мільярдер Баффет: 94 роки на кока-колі 10:30 схильні до старіння і несхильні 11:50 фактори, які врівноважують нездорове їдло 14:03 інший полюс – Стів Джобс: бо веган? 15:50 довгожителі – це життєлюби 17:46 Амосов і Черчілль 19:41 вперше: 4 покоління одночасно 22:28 збільшені губи – «це щось не туди» 23:38 менше ін'єкцій: виснажує резерви шкіри? 25:15 ейджизм і культ молодості 26:00 гормон кортизол: темна і світла сторони 29:26 гіпоталамус – мер, гіпофіз – менеджер 32:13 вплив тривалого стресу на лібідо, мотивацію, інфекції 37:28 новини і руйнація організму 39:58 антистрес: «сонце нічого не коштує» 41:10 кванти світла: розвішуйте білизну зранку 44:16 майндфулнес, життя в моменті 45:30 старіння і тихе запалення 50:17 протизапальна тарілка 51:26 «особливо ягоди, які мажуть руки і язик» 53:28 залежність від шкідливого: «здивуй свою печінку – випий води» 55:10 кава: не відразу, а пізніше 57:55 хороший холестерин: «хочете бути здоровими – беріться за яйця» 01:00:55 людина старіє ривками 01:04:52 бліц-опитування: розвіювання міфів 🫂 Ця серія створена коштом глядачів. Дякуємо за наше «ми»! 🔥 Для тих, хто вірить, що ми можемо більше (а це правда): 👉   / zhovtikedy   👉 https://www.paypal.com/donate/?hosted... 🔗 Посилання на банку https://send.monobank.ua/jar/75SS4tNRwy 💳 Номер картки банки 5375 4112 0982 5939 Наш Facebook 🔗 https://fb.com/zhovtikedy Наш Flickr 🔗 https://www.flickr.com/photos/zhovtikedy Слухайте #ЖовтіКеди як подкаст👇 🎧 Spotify: https://cutt.ly/4weZZpSH 🎧 Apple Podcasts: https://cutt.ly/K5KUTsQ 🎧 SoundCloud:   / zhovtikedy   #ЖовтіКеди #Бориско #Скиталінська