ХРОНІЧНИЙ СТРЕС. ДОКАЗОВА МЕДИЦИНА. ПСИХОСОМАТИКА | НАТАЛІЯ ЛЕЛЮХ

Наталія Лелюх, гінекологиня, медична волонтерка, письменниця: «Ніхто не прийде тобі допомагати, якщо ти мовчиш і всім посміхаєшся. Важливо розповідати в чемні вуха». 🔸 лікар – остання надія? до побачення! 🔸 «вся країна – в ПТСРі» 🔸 метод поділеного навпіл аркуша 🔸 для енергії: що має бути щодня? 🔸 не треба боятися болю 🔸 проговорювання в чемні вуха 🔸 наслідки війни за 10 років 🔸 що треба знати про інсулін, глюкозу і «двері» 🔸 «таблеточки – остання річ» 🔸 доказова медицина і медитація 🔸 доказова медицина і психосоматика 🔸 «людина бреше, а тіло – ні» 🔸 95 кг: «я була класичною жертвою» 🔸 «людина в горі розлітається на пікселі» 🔸 як повернути собі цілісність? 🔸 «у цей час психотерапевт – твій косметолог» 🔸 «підвищити» імунітет: що не так? Ця серія створена у колаборації з Громадянська мережа ОПОРА ‪@OPORAtalks‬ – за що команда «Жовтих Кедів» щиро вдячна! Ініціатива реалізована за підтримки Агентства США з міжнародного розвитку (USAID). Будь-які думки, висловлені в цьому матеріалі, не обов’язково відображають погляди уряду Сполучених Штатів Америки. 00:00 Intro 02:35 Балачка до офіційної розмови 03:59 Про діяльність та як все встигати 07:28 З травми у зростання 09:01 Метод поділеного аркуша. Де брати енергію? 11:09 Біль як сигнал 11:25 Проговорювання в чемні вуха 15:31 Війна змінила нас 18:16 Цукровий діабет як наслідок війни 22:26 «Не таблеточки»: порада для запобігання діабету 28:17 «Лікар може лікувати симптоми, а може хворобу» 30:15 Здоровʼя як стиль та спосіб життя 31:44 Доказова медицина і психосоматика 34:46 «Людина береш, а тіло – ні» 36:20 Психологія жертви та як з неї вийти? 41:42 Як люди вибиралися з найтяжчих моментів життя 49:58 «Твоє основне досягнення: ти розумієш, що сам не вигребеш» 52:57 Важке горе: «людина розлітається на пікселі» 57:37 Оцінка болю від 1 до 10 01:00:03 «Психотерапевт сьогодні – твій косметолог» 01:01:44 «Ми всі в ПТСРі» 01:05:52 Хронічні захворювання та вплив стресу 01:13:43 Бонусний епізод 🔥 Для тих, хто вірить, що ми можемо більше (а це правда): 👉   / zhovtikedy   👉 https://www.paypal.com/donate/?hosted... 🔗 Посилання на банку https://send.monobank.ua/jar/75SS4tNRwy 💳 Номер картки банки 5375 4112 0982 5939 Наш Facebook 🔗 https://fb.com/zhovtikedy Наш Flickr 🔗 https://www.flickr.com/photos/zhovtikedy Слухайте #ЖовтіКеди як подкаст👇 🎧 Spotify: https://cutt.ly/4weZZpSH 🎧 Apple Podcasts: https://cutt.ly/K5KUTsQ 🎧 SoundCloud:   / zhovtikedy   #ЖовтіКеди #Бориско #Лелюх