30 MIN ZADEK - nejlepší cviky, knee friendly| Zacvič si s Kathie

Ahoj Vítám tě u mého dalšího videa a tentokrát další cvičící video z červnové výzvy. Doufám, že jste se na tuto výzvu těšili, jelikož delší workout videa byla dost žádaná. Tentokrát se zaměříme na zadek, můžete použít i činky/ gumičky, pokud je máte, ale nejsou potřebné. Nebudeme dělat ani žádné náročné cviky jako jsou výpady, dřepy ... knee friendly workout, ale i tak si docela máknete a teď už jdeme na to. Plánek na cvičení najdete na mém IG: @kathie_kk Enjoy! instagram:   / kathie_kk   business: [email protected] Videa, která by se vám mohla líbit: Apky do školy a běžného života    • APKY do školy i běžného života   Jak si najít brigádu    • Jak si najít brigádu, co dělám| MOJE BRIGÁDA   Jak začít žít zdravě    • JAK ZAČÍT ŽÍT ZDRAVĚ| Zdravě s Kathie   Předělávání pokoje (více částí, tohle je první)    • Stěhuju a uklízím si pokoj| předělávám si ...   《 často kladené otázky 》 ★ jmenuji se překvapivě Kateřina ☆ je mi 17 (26.4.2003) ★ cvičím pravidelně od 12.1.2016 ☆ natáčím na Iphone 11 ★ videa edituji v iMovie (jde jen na apple) ☆ ………?? ☺ Protein, který používám mám z: http://tidd.ly/b297ea12 Slevový kód - KATHIEKK (neplatí stále, proto určitě sledujte můj IG) Plody přírody: https://www.plodyprirody.cz/ Slevový kód - kathiekk (-10%) Palmswear: https://palmswear.com Slevový kód - kathie10 (-10%) PS: Neprošla jsem zatím žádným kurzem, takže je možné, že dělám chyby, ale jsem přeci jen člověk. Takže mé rady berte pouze jako rady, které jsem se za pár let naučila, ale nejsou nijak “vystudované”. Nemám titul trenérky ani výživové poradkyně :) ☞ Kathie ☜