VLOG #3 - J’abandonne!?! REMISE EN FORME 90 JOURS - Concept « Dans ma peau » de type lifestyle+coach

Dans ce troisième vlog de ma remise en forme saine & douce, je te montre TOUT, comme si tu étais dans ma peau : Cette semaine, on change de formule !✨👉 Je te dévoile quels muscles travaillent dans chaque exercice pour activer la connexion corps-esprit (mind-muscle connection) et maximiser tes résultats. Au programme : deux entraînements expliqués, les coulisses de mon concept country avec mon run club, et mes astuces nutrition pour intégrer plus de protéines au déjeuner. Malgré une semaine particulièrement éprouvante physiquement et mentalement — marquée par le stress de mon BPM et une grosse fatigue —, je reste positive et je n'abandonne pas. Installe-toi confortablement, je te partage ça en toute transparence et vulnérabilité ! Si toi aussi tu souhaites prendre soin de toi, j'espère que cette série pourra t'inspirer, te divertir et peut-être même te donner quelques outils pour avancer à ton rythme 🤍 Gros bisous et BON VLOG!!!! xoxo #VlogFitness #RemiseEnForme #MindMuscleConnection #CourseAPied #RunClub #NutritionProteinee #MotivationSport #Vulnerabilite #FitnessQuebec #Vlog3