VLOG #4 «90 jours dans ma peau», Rencontre inattendue + routine

La routine commence a s'installer cette semaine et tout va pour le mieux : le gym a super bien été, les habitudes de bases aussi (sauf pour l'alimentation qui a été un gros défi cette semaine) et mon bpm va de mieux en mieux hihi. Je crois vraiment que c'était dû à mon manque de sommeil! Voici la recette que je vous ai montré (repas super complet quand tu t'entraînes, c'est mon préf) : étage 1 : patate douce pilée étage 2 : viande hachée mi-maigre + tomates et oignons coupés finement étage 3 : purée d'avocat maison + tomates et oignons coupés finement étape 4 : crème sûr 14% + une cuillère de sirop d'érable + poudre d'oignon *J'ajoute un peu de sel, de poivre et de poudre d'oignon dans tous, mais vraiment aller-y avec celles que vous aimez ! Laissez-moi savoir dans les commentaires si vous aimeriez que je vous montre la recette complète dans un des vlogs suivants La chanson de ma talentueuse amie Érika Rollin : https://    • Erika Rollin - Sweet Talker (Official Video)   Voici également les produits que j'ai consommé du @Shopsanté cette semaine : La poudre protéiné en vrac saveur chocolat noir et les hydralytes saveur brise tropical. (Tu peux utiliser MINIBOU10 pour une réduction sur ta facture hihi !) GROS BISOUS ХОХО Et bon vlog !!!!