Ep.12 – ¿EL WELLNESS TE CURA O TE ENFERMA? | Nutrición Sin Humo

¿El wellness es salud de verdad o una promesa bien empaquetada para venderte algo? En este capítulo bajamos a tierra la industria del bienestar: por qué mueve más guita que la farmacéutica, cómo te inventan un enemigo (cortisol, glucosa, lo que sea) para venderte la solución, y por qué el mensaje "nunca vas a ser suficiente" es tan redituable. Pero no todo es humo: también hablamos de lo bueno. De incomodarte para expandir tu zona de confort, del movimiento como respuesta, y de entender el wellness como un estilo de vida lindo de habitar y no como un sacrificio con culpa. Ciencia, humo y unos cuantos mates de por medio. 🧉 ⏱ Capítulos 00:00 – Intro: de qué va este capítulo 01:30 – Qué es el wellness y de dónde surge 04:00 – Formato largo vs. reel: por qué este tema 06:30 – El ecosistema wellness: comida, suplementos y hábitos 09:00 – El negocio: trillones de dólares (más que la farma) 11:30 – "Un mundo feliz": venderle la cura a la desesperación 13:30 – De la ashwagandha a los ayunos: ejemplos concretos 16:00 – El ideal: Bryan Johnson y la utopía del éxito 19:00 – Por qué está tan en auge (y el factor privilegio) 22:00 – Te inventan un enemigo y te venden la solución 25:00 – Lo malo: frases motivacionales y cultura del hustle 28:00 – La falacia del sobreviviente y la culpa propia 31:00 – Sobre-optimización vs. las bases (dormir 8 horas) 34:00 – "10k por mes o sos un fracasado": prime físico y Ozempic 37:00 – Lo bueno: incomodarte para expandir tu confort 40:00 – Movimiento y depresión: el blanco en movimiento 42:30 – Wellness como estilo de vida lindo de habitar 45:00 – Sin alcohol, autoayuda y la fórmula de la felicidad de Arthur Brooks 48:00 – Cierre 📲 Seguinos en Instagram para más contenido sin humo. 💬 Dejanos en los comentarios los temas que querés que toquemos.