Ejercicios de Gimnasia Acuática con pelota - Prof. Fernando Villaverde

Ejercicios para triceps, pectorales, dorsales, romboides, trapecio, abdominales, La gimnasia acuática mejora el sistema cardiovascular, consume calorías, aumenta la resistencia musculo esquelética, mejora la movilidad articular, aumenta la capacidad aeróbica, tonifica musculos, mejora de la flexibilidad,crea masa magra. La presión hidrostática facilita el retorno venoso, mejorando la circulación y disminuyendo el edema. Debido a la presión, las articulaciones sufren menos impacto durante los saltos. Ayuda a combatir el estrés, bajar el colesterol, acelerar la oxigenación sanguínea, eliminar la retención de líquidos, reducir grasa y tonificar la piel. Esta práctica no tiene contraindicaciones.