Allenamento GLUTEI: UTILE (per la SCHIENA), MIRATO e SICURO

►► Seguimi su Instagram: http://bit.ly/instamarcello ►► Unisciti al gruppo "Fitness Sicuro": http://bit.ly/fsgruppo ►► TUTTE LE MIE GUIDE: http://bit.ly/prodottilalt Gli esercizi mirati ad allenare i muscoli glutei possono essere utili non solo per la tonificazione muscolare o per “rassodare”. Un miglior stato di forma dei muscoli glutei può essere estremamente utile anche quando si sta cercando di migliorare o di prevenire un problema lombare. Molto spesso nelle palestre si vedono allenamenti per i glutei a dir poco….discutibili: movimenti troppo ridotti, con troppo poco carico, e tutta una serie di altri errori grossolani. Gli esercizi che propongo nel video sono ottimi per un rinforzo efficace dei glutei: non richiedono attrezzature particolari, perchè sfruttano le leve corporee. Impara a maneggiare bene questi esercizi e sarai più avanti rispetto all’80% dei frequentatori e delle frequentatrici delle palestre. AVVERTENZE: i consigli di questo video non si sostituiscono al parere del medico, che dovrebbe essere consultato prima di intraprendere qualsiasi azione riguardante la propria salute: ulteriori dettagli qui: https://goo.gl/4ymc5s