Тренування у 5-тій пульсовій зоні: небезпека чи ефективність?

Високий пульс призводить до інфаркту? На максимальному пульсі краще худнути? Про все це і не тільки будемо говорити в цьому відео 😉 Для участі в розіграші сертифікату на тестування треба підписатися на наш канал, підписатися на сторінку "Endurance Hub", поставити лайк цьому відео і написати в коментарях, для чого вам треба зробити тестування 🏃 А переможця ми покажемо у відео через 2 тижні 🙂   / endurance_hub.ua   Найкраще екіпірування для велоспорту ви зможе знайти у наших партнерів «Велопланета» ❤️‍🔥 А за промокодом “23TEAM404” ви отримаєте знижку 10% на неакційні товари 👇 https://veloplaneta.ua/ Якщо хочете нагородити себе після важкого тренування так само, як Денис, то переходьте за посиланням і замовляйте найсмачніші, на нашу думку, суші від “SUSHI ICONS” 😋 А за промокодом “team404” ще й з 10% знижкою 👇 https://sushiicons.com.ua/ Ми - команда Team404, яка за 6 років змогла підготувати 55 учнів до повної дистанції Ironman, 350 учнів до своїх перших 10 км, 157 до півмафону та 104 до марафону. На даний момент у команді тренується 220 учнів і якщо хочеш бути один із них, то переходь за посиланням і кажи промокод “5 зона” для економії 20% на перший місяць тренувань 👇 https://team404.online/lead_provider/... Соцмережі команди 📱   / team404.tri     / team404.kyiv     / ostrikov_team404   Таймкоди: 0:00 - Початок 0:33 - Результати розіграшу 1:05 - Що буде в цьому відео 2:07 - Міфи про 5-ту зону 3:16 - Правда про 5-ту зону 4:25 - Скільки треба бігати в 5-й зоні 6:29 - Який тренувальний ефект буде від 5-ї зони 7:34 - Коли робити тренування в 5-й зоні 8:44 - Як визначити 5-ту зону 10:12 - Чи можна вірити показникам на годиннику 12:57 - Найточніший спосіб визначити 5-ту зону 13:41 - Розіграш 14:44 - Що буде, якщо ніколи не тренуватися в 5-й зоні 16:46 - Міф про максимальне спалення жиру 19:44 - Підсумок 20:49 - Наступні відео #Триатлон #Біг #Ironman #Пульс #Тренування