ZADIHAJ #1 – Popraznična potrtost in kako se z njo soočati | David Zupančič

V prvi epizodi podkasta Zadihaj je Katja gostila Davida Zupančiča, zdravnika infektologa, pisatelja in avtorja priljubljenega podkasta Umetnost lenarjenja. Govorila sta o popraznični potrtosti, osamljenosti, meditaciji, pomenu čuječnosti in še marsičem. 💛​ —​ Te zanima kaj posebnega? Pobrskaj po poglavjih: 01:39 – Davidova nova knjiga 02:42 - Čas za refleksijo in Gospodarja prstanov 09:34 - Davidove novoletne zaobljube 12:32 - Biti sebi svoj prijatelj 18:16 - Kako je David postal sam sebi prijatelj 24:09 - Davidovih 8 tednov do čuječnosti 28:18 - Osamljenost v prazničnem in poprazničnem času 36:54 - Zakaj David ne spi, ampak meditira 39:44 - Dobra meditacija je tista, ki si jo naredil 41:50 - Zakaj so eksistencialna vprašanja v dvajsetih povsem normalna 44:52 - Davidovi stražarji v zdravniškem poklicu 48:32 - Kaj se skriva v Davidovi škatlici duševne prve pomoči 51:33 - Duševno zdravje v dobi infotainmenta —​ To epizodo lahko 🎧 poslušaš tudi na svoji priljubljeni podkast platformi:​ Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/us/podcast... Spotify: https://open.spotify.com/episode/6w80... —​ Podkast Zadihaj je del programa Maš to!​ 👉🏻   / _mas_to   ​ 👉🏻 https://www.masto.si/ ​ —​ Katja se kot specializantka psihoterapije tokrat ne pogovarja s svojimi klienti. V podkastu Zadihaj z različnimi gosti na preprost in razumljiv način govori o duševnem zdravju in načinih za lažje spopadanje z življenjskimi izzivi mladih odraslih.​ Samo zadihaj, maš to! ​💪🏻