35 Min. JOGA ŁAGODNA ☀️🌙 Spokój o poranku i wieczorem. Slow flow + krótka medytacja.

Zapraszam na łagodną praktykę jogi, która sprawdzi się zarówno jako praktyka poranna jak i wieczorna. To łagodne vinyasa flow będzie odpowiednie także na letni czas upałów. Zaczniemy od chwili koncentracji, uważnego oddechu i medytacji, a następnie łagodnie z czułością poruszamy całym ciałem wprowadzając do niego nieco więcej przestrzeni i miękkości. Bądź dla siebie wyrozumiała/wyrozumiały. Wykonuj asany (pozycje) z uważnością i z akceptacją swoich ograniczeń :) każdy ma swoją drogę a Ty jesteś w dobrym miejscu. Dzięki, że tu zaglądasz i o siebie dbasz. Jestem bardzo ciekawa Twoich wrażeń po praktyce - podziel się nimi ze mną w komentarzu. Aga   / czescaga   WSPIERANIE: Jeśli praktyka Ci spodobała i doceniasz treści, które tworzę możesz w podziękowaniu wesprzeć mój rozwój dobrowolną wpłatą tu: https://buycoffee.to/czescagayoga lub tu: BLIK 513 019 847 ------------------------------------ UWAGA! Przed rozpoczęciem jakiejkolwiek praktyki jogi, upewnij się, że jesteś w dobrym stanie zdrowia i nie masz żadnych przeciwwskazań do wykonywania ćwiczeń fizycznych. Poprzez korzystanie z moich treści, rozumiesz i zgadzasz się na to, że nie ponoszę żadnej odpowiedzialności za potencjalne urazy lub inne szkody/straty, których możesz doznać, w związku z oglądaniem moich filmów i wykonywaniem zaproponowanych w nich ćwiczeń.