だれでもフィットネス しなやかで柔らかい身体に ストレッチ体操
キッズやシニアの方を中心に、気軽にだれでも楽しめる「だれでもフィットネス」！今回はシニア編として、柔軟性の向上により健康増進を目指すフィットネスを紹介します。 ＜だれでもフィットネス＞特設サイト https://www.sports-tokyo-info.metro.t... ※新型コロナウイルス感染症を講じて撮影を行っております。 © 東京都 生活文化スポーツ局 Bureau of Citizens, Culture and Sports, Tokyo Metropolitan Government
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だれでもフィットネス 体力UP リズム体操
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だれでもフィットネス バランス感覚アップ 体の軸を鍛える体操
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[For ages 60-70] Enjoy indoor walking at home instead of forcing yourself to walk long distances ...
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血行を良くする体操
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![Building a strong body [13-minute full-body exercise while lying down] Full-body exercise for sen...](https://i.ytimg.com/vi/y2gOWjJxy1U/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLDjCbJhKptBUVAtiT0T9GxaDwOuLA)
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