[Ep. 09] 18KM - TREINO MAIS LONGO ANTES DA MEIA MARATONA | Prep. 21k
Pessoal, tenho um Clube de assinatura onde temos aulas sobre neurociências, comportamento, finanças, corrida, nutrição geral e esportiva, saúde mental, inglês e até cozinha básica. Além disso, temos uma comunidade onde os membros trocam ideia. O objetivo é obter conhecimento prático para a vida. Tudo por menos de um Pack de cerveja. Conheça o RD: https://reservatoriodedopamina.com.br... Link para atendimento clínico na clínica do Eslen: https://clinicabehealth.com/cbh-yt-eslen 00:00 Vinheta 00:14 Acordei muito cedo 01:27 Café da manhã 02:12 Explicação do treino de hoje 03:50 Pré-corrida 05:14 Treino de corrida 08:07 Conclusão e considerações do treino 10:33 Análise das métricas do treino 16:35 Próximos treinos 18:33 Encerramento USE O CUPOM ESLEN NO SITE DA MAX TITANIUM PARA OBTER DESCONTOS: https://www.maxtitanium.com.br/ CUPOM ESLEN NO SITE DA ARMY PARA DESCONTOS: https://www.armybr.com.br INDICAÇÕES DE LIVROS: https://eslendelanogare.com.br/indica... Inscreva-se no meu canal: https://bit.ly/3oyVCtb Me siga nas redes sociais onde posto conteúdos diários: https://bit.ly/3oSBIKJ Mais sobre o Eslen Delanogare: Eslen é psicólogo clínico, neurocientista, amante do esporte e acredita que aplicar conhecimento no dia-a-dia é a melhor forma de melhorar a saúde e a performance mental e física Edição: / perazzzo
![[Ep. 10] 16KM - ME SURPREENDI COM O RESULTADO | Prep. 21k](https://i.ytimg.com/vi/DhWYYyQLstI/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLB7gC3prEv6MjeSraWDwwdqYZQSdQ)
[Ep. 10] 16KM - ME SURPREENDI COM O RESULTADO | Prep. 21k

EPISÓDIO FINAL - O DIA DA PROVA: MEIA MARATONA 21KM

The SECRET the RICH WON'T TELL YOU: VO2 and the EXCLUSIVE SHREDDED effect of these athletes
![Mateus Paderes: Autogestão e Produtividade [Ep. 041]](https://i.ytimg.com/vi/c-CEpOsvFjU/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLABRKdK6F1CFHZhA0oEQQdbpHG-3Q)
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IRONMAN FLORIPA 2026 - A Prova

COMO SUBSTITUIR O VÍCIO POR BONS HÁBITOS | Eslen Delanogare (Neurocientista)

EPISÓDIO FINAL - O DIA DA PROVA: SESC TRIATHLON CAIOBÁ (Prep. Sprint Triathlon)
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ENTENDA SUA MENTE: ANSIEDADE, VÍCIOS E HÁBITOS (Eslen Delanogare) | PrimoCast 255

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SÓ TREINAR LEVE? | É possível melhorar a performance, ganhar VO2 ou força só treinando leve?
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MEIA-MARATONA! 6 DICAS FUNDAMENTAIS PARA QUEBRAR SEU RECORDE NOS 21 KM - sub 2, sub 1:45 melhor pace

A great MARATHON depends on the long run
![Dr. Bernardo Flores: Amazônia, Aquecimento Global e o Futuro do Planeta [Ep. 050]](https://i.ytimg.com/vi/oCLccGU3S3c/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLDQTdJc1_fc1VJfMMau_UMlyKTVPQ)
Dr. Bernardo Flores: Amazônia, Aquecimento Global e o Futuro do Planeta [Ep. 050]
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