身体能力、精神面の強化と集中力を高めるパワーヨガ！【上級編】

今回ご紹介するのはパワーヨガ上級編になります。 太陽礼拝をベースに、一つ一つのポーズの強度を高めたフローヨガです。 自分の呼吸や身体に意識を向け集中します。 難しいポーズもありますが、出来ないポーズでも無理して行うのではなく、出来ないことを素直に受け止めて出来る範囲で集中して行う気持ちを大切にします。 ただチャレンジする気持ちと諦めない気持ちは大切です。 この気持ちを大切にしてやってみて下さい。 00:00 オープニング 00:46 パワーヨガ上級編本編 15:24 エンディング #パワーヨガ #ヨガ上級 #若葉りなヨガ教室 ご視聴ありがとうございます。 ☆チャンネル登録お願い致します。とても励みになります。    / @wakabarina_yoga   ☆埼玉県川口市にある 「若葉りな♡ヨガ教室」ではフローヨガ60分プログラムを 毎週日曜日に実施しております。 ご興味のある方はホームページよりお気軽にお問い合わせ下さい。 【若葉りな♡ヨガ教室】ホームページ（ヨガ、健康に関するブログをほぼ毎日更新しています） https://wakabarina-yoga.com/ 【若葉りな♡ヨガ教室】おすすめ動画 ☆アグレッシブなパワーヨガで、心身ともに強く美しい身体をつくる！    • アグレッシブなパワーヨガで、心身ともに強く美しい身体をつくる！   ☆【パワーヨガ】ダイナミックな動きで代謝を上げる！脂肪燃焼効果絶大 #110    • 【パワーヨガ】ダイナミックな動きで代謝を上げる！脂肪燃焼効果絶大 #110   ☆ゆったり全身スッキリ！フローヨガ【music flow yoga】    • ゆったり全身スッキリ！フローヨガ【music flow yoga】   ☆アーサナと呼吸で全身をリフレッシュ！気分爽快フローヨガ♪    • アーサナと呼吸で全身をリフレッシュ！気分爽快フローヨガ♪   ☆【激痩せ‼】ダイナミックにエネルギッシュな動きで代謝を上げるフローヨガ    • 【激痩せ‼】ダイナミックにエネルギッシュな動きで代謝を上げるフローヨガ   Music by Epidemic Sound http://www.epidemicsound.com