合蹠のポーズがやり易くなる方法！股関節ヨガストレッチ

今回ご紹介する動画は「合蹠のポーズがやり易くなる方法！股関節ヨガストレッチ」です。 合蹠のポーズを行うと、足裏同士を合わせると膝が浮いたり、背中が丸まったり、お尻が浮いてしまう方も多いと思います。 では、なぜ合蹠のポーズをすると膝が浮いたり、背中が丸まったりしてうまく前屈ができないのか？ 合蹠のポーズは脚の付け根から前屈します。 足裏同士を合わせると骨盤のズレが起きやすくなります。 また、股関節が引っ掛かりやすくなり、上体が前にいかなくなります。 ２つのステップで股関節の詰まりをなくし股関節がスムーズに動けるようにしましょう！ #合蹠のポーズ #股関節ストレッチ #若葉りなヨガ教室 00:00 オープニング 01:02 合蹠のポーズがやり易くなる方法 本編 11:26 エンディング ご視聴ありがとうございます。 ☆チャンネル登録お願い致します。とても励みになります。    / @wakabarina_yoga   ☆埼玉県川口市にある 「若葉りな♡ヨガ教室」ではフローヨガ60分プログラムを 毎週日曜日に実施しております。 ご興味のある方はホームページよりお気軽にお問い合わせ下さい。 【若葉りな♡ヨガ教室】ホームページ（ヨガ、健康に関するブログをほぼ毎日更新しています） https://wakabarina-yoga.com/ フェイスブック(お気軽にフォローして下さい♡) https://m.facebook.com/wakabarinayoga... インスタグラム(お気軽にフォローして下さい♡) https://www.instagram.com/rina_3103.2... ツイッター(お気軽にフォローして下さい♡)   / wakabarina_yoga   TikTok(お気軽にフォローして下さい♡) https://vt.tiktok.com/MNuhy9/. 【若葉りな♡ヨガ教室】おすすめ動画 ☆【足がつる】原因と対策！ふくらはぎ・膝・もも裏を同時に伸ばす足ストレッチヨガ    • 【足がつる】原因と対策！ふくらはぎ・膝・もも裏を同時に伸ばす足ストレッチヨガ   ☆【便秘解消ヨガ】腸の蠕動運動はお腹に溜まった便を促す効果絶大！    • 【便秘解消ヨガ】腸の蠕動運動はお腹に溜まった便を促す効果絶大！   ☆ヨガの引き上げで身体の歪みを整えポーズをとりやすくする！    • ヨガの引き上げで身体の歪みを整えポーズをとりやすくする！   ☆腸腰筋を鍛えるヨガで劇的スタイルアップ‼ぽっこり下腹に効果絶大‼    • 腸腰筋を鍛えるヨガで劇的スタイルアップ‼ぽっこり下腹に効果絶大‼   ☆【ヨガの開脚】意外な○○を柔軟にすると必ずできるようになります！    • 【ヨガの開脚】意外な○○を柔軟にすると必ずできるようになります！   Music by Epidemic Sound http://www.epidemicsound.com