بعد التمرين ده... عضلات رقبتك هترتاح وصداعك مش هييجي تاني
بتعاني من صداع ودوخة مستمرة؟ الفيديو ده هيعرفك السبب الحقيقي ويديك تمارين سهلة وفعّالة تريح عضلات رقبتك وتخفف الألم فورًا! هتضحك من القصص الغريبة وتستفيد من النصائح العملية اللي تقدر تطبقها في البيت. متفوتش الحلقة! اشترك في القناة وشاركنا في الكومنتات أكتر تمرين عجبك. #صحة #تمارين #صداع #رقبة #معلومات 👉 تم إنشاء هذه القناة بالتعاون مع / @antonalex وتم توطينها بلغتك من قبل https://www.linguana.com 0:00 - مقدمة عن أسباب الصداع والدوخة 1:17 - عرض التمارين وخطة الفيديو 3:10 - قصة المريض وعلاقتها بالراس 5:38 - شرح تشريح عضلات الرأس والصداع 9:12 - أسباب صداع الرقبة وكيفية تحديد المشكلة 12:24 - تدريبات حركة فروة الرأس والعضلات المحيطة 17:15 - تمارين ودلك عضلات الرأس وفروة الرأس 23:39 - تمارين عضلة الكتف والختام
▶︎
مرة واحدة بس والبطن راحت! وكل الدهون اتحولت لعضلات فولاذية
▶︎
تمرين بسيط بيخلّي ترسّبات الأملاح في الرقبة والحدبة أو سنام الأرملة يختفوا في 5 دقايق
▶︎
3 عضلات لو عملتها كده مش هتعرف تكبَر! سر المعمّرين أخيرًا اتكشف
▶︎
العضلة دى هى سبب مشاكلك كلها | تمرين واحد فقط لعلاج آلام الكتف
▶︎
Cooking A Massive Lamb Pilaf For a Mountain Village Feast!
▶︎
في 5 دقايق بس: بعملها مرة واحدة والضهر ما بيوجعنيش!
▶︎
Happy old age of an elderly couple far from civilization. Apricot season
▶︎
رصاصتان من مسدس القذافي تنهيان حياة السيد موسى الصدر ! ,, تلك الأيام مع د. حميد عبدالله
▶︎
تخلص من السبب الحقيقي وراء 75% من وفيات العالم: الحلقة التي ستغير تفكيرك للأبد
▶︎
إوعى تعمل التمارين دي للرقبة! أخطر تمارين ممكن تضر رقبتك والناس كلها بتعملها
▶︎
اللقاء الكامل : د. ضياء العوضي يكشف الممنوعات والمسموحات الحقيقية في نظام الطيبات
▶︎
جربت الحركة دي مرة واحدة ووجع ضهري اختفى! وبقيت بحفر أقوى من الجرار وباكل بطاطس من غير وجع ضهر
▶︎
النقطة دي هترخي عضلات رقبتك بنسبة 150% وتفك التشنج في دقيقتين – وداعا لوجع الرقبة والراس!
▶︎
BREAD & YOGURT🍞🍞 ليه بطلت أشتري العيش والزبادي من السوبرماركت ... و ازاي بعملهم في البيت
▶︎
Sharp Back Pain Between Shoulders? 5 Exercises for quick Rhomboid Relief #ShoulderBladeRelief
▶︎
The neck is the head of everything. Online lesson. Mu Yuchun.
▶︎
The ONLY Exercise Proven To Lift A Sagging Neck And Jawline
▶︎
بحركتين فقط، يزول ألم الكتف !! - الخبيرة الروسية ناتالي
▶︎
وداعًا للظهر المنحني وألم الضهر بين الكتفين! بعد ده ضهرك هيفرد والوجع هيخف
▶︎