النقطة دي هترخي عضلات رقبتك بنسبة 150% وتفك التشنج في دقيقتين – وداعا لوجع الرقبة والراس!
في الفيديو ده هتتعلم إزاي تشخص وتعالج مشاكل العضلات حوالين الرقبة والكتف بطريقة بسيطة وعملية! هنعرف مع بعض أماكن الألم، وإزاي نوصل للعضلات العميقة ونرخي الشد منها، وكمان هتكتشف تقنيات جديدة بتفرق فعلاً في علاج الألم. لو عجبك الفيديو متنساش تشترك في القناة وتكتب لنا في التعليقات أكتر جزء استفدت منه! #صحة #علاج #رقبة #عضلات #تعليم 👉 تم إنشاء هذه القناة بالتعاون مع / @antonalex وتم توطينها بلغتك من قبل https://www.linguana.com 0:00 - فحص وتحليل ألم الرقبة والحركة 0:57 - الوصول للعضلات في وضعية الاستلقاء على الجنب 2:28 - تقنيات العلاج والوصول لعضلات الرقبة 3:33 - عضلات رفع الكتف وتأثيرها في الألم 4:13 - مراحل وتقسيم عضلة رفع الكتف 5:42 - تشخيص وعلاج الجزء الأوسط والعلوي 6:33 - التقنيات العملية لعلاج العضلات 7:43 - معالجة مناطق الشد بين العضلات
مرة واحدة بس والبطن راحت! وكل الدهون اتحولت لعضلات فولاذية
تمرين بسيط بيخلّي ترسّبات الأملاح في الرقبة والحدبة أو سنام الأرملة يختفوا في 5 دقايق
البراز الجاف والعالق في المستقيم! ما أسبابه؟ وماذا يجب أن تفعل؟
Cooking A Massive Lamb Pilaf For a Mountain Village Feast!
أخصائيات التجميل اللي دايماً شابات بضغطوا على هالنقطة سراً ويجددوا. التجاعيد رح تختفي.
بعد التمرين ده... عضلات رقبتك هترتاح وصداعك مش هييجي تاني
رصاصتان من مسدس القذافي تنهيان حياة السيد موسى الصدر ! ,, تلك الأيام مع د. حميد عبدالله
Happy old age of an elderly couple far from civilization. Apricot season
في 5 دقايق بس: بعملها مرة واحدة والضهر ما بيوجعنيش!
Do You Have Knee Osteoarthritis? Only 5 Exercises Will Relieve Your Pain (And 3 You Should Avoid)
3 عضلات لو عملتها كده مش هتعرف تكبَر! سر المعمّرين أخيرًا اتكشف
العضلة دى هى سبب مشاكلك كلها | تمرين واحد فقط لعلاج آلام الكتف
Neck Cervical decompression at home to treat pain and radiculopathy
الدكتور ضياء العوضي | تريد التخسيس؟ افهم أولًا كيف يتخلص جسمك من الدهون فعلاً
جربت الحركة دي مرة واحدة ووجع ضهري اختفى! وبقيت بحفر أقوى من الجرار وباكل بطاطس من غير وجع ضهر
قرى في هولندا تعيش كما هي منذ آلاف السنين - كل شئ كما هو
إوعى تعمل التمارين دي للرقبة! أخطر تمارين ممكن تضر رقبتك والناس كلها بتعملها
تمارين لالتهاب ما حول الكتف بتقوي عضلة تحت الترقوة والعضلة المنشارية
Simple massage for lower back and leg pain. Mu Yuchun.
