وداعًا للظهر المنحني وألم الضهر بين الكتفين! بعد ده ضهرك هيفرد والوجع هيخف

في الفيديو ده هتعرف كل أسرار لوح الكتف وإزاي وضعيته بتأثر على وقفتك وظهرك! هنتكلم عن العضلات اللي بتتحكم فيه، ليه لوح الكتف أوقات بيبقى متقدم لقدّام، وإزاي تعالج المشاكل دي بطرق عملية وتمارين بسيطة. لو عايز توقف صح وتحس براحة، الفيديو ده ليك! اشترك في القناة وسيب لنا في الكومنت أكتر جزء عجبك أو استفدت منه! #تمارين #صحة #كتف #ظهر #علاج 👉 تم إنشاء هذه القناة بالتعاون مع    / @antonalex   وتم توطينها بلغتك من قبل https://www.linguana.com 0:00 - مقدمة عن لوح الكتف وتوازنه 1:02 - أنواع توازن الكتف وأسبابه 2:45 - تقييم حركة الفقرات والمنطقة الصدرية 4:54 - طرق زيادة مدى الحركة للمفاصل 6:49 - اعتبارات الحالات المرضية وتفصيل العلاج 7:22 - تقنيات المعالجة العضلية لمنطقة الظهر 10:59 - تطبيق تقنيات الحركة على المفاصل والفقرات 13:38 - تقنيات معالجة عضلات الصدر ولوح الكتف