Nejčastější chyby při cvičení

V dnešním díle naučné série si řekneme o nejčastějších chybách při cvičení! Rozebereme ty nejznámější chyby při cvičení, které zná každý, ale stále se opakují dokola, často se stává, že se cvičenec zbytečně přetrénuje nebo cvičí s až moc velkou váhou a může se zranit. Dále si řekneme, jak správně cvičit a jaké mají být pauzy během tréninku. Informace, jaké najdete ve videu: ● Úvod 00:00 ● Hlavní chyba při cvičení. 1:04 - 4:22 ● Přetrénování. Progresivní přetížení. 4:23 - 13:06 ● Cvičení s velkou váhou. 13:07 - 16:16 ● Pauzy během tréninku. 16:17 - závěr Chceš se dostat do formy nebo změnit svůj životní styl? Objednej si jídelníček nebo trénink na míru: https://www.kulturistika.com/jidelnic... !!! Nezapomeňte dát odběr, ať vám neuniknou další videa !!! Sledujte náš magazín ► https://www.kulturistika.com a eshop, kde nakupíte za nejlepší ceny (po registraci) ► https://www.kulturistika.com/eshop Sledujte také naše sociální sítě ●   / kulturistika   ●   / kulturistikacom   #kulturistikacom #supertrenercz #radyatipy