Joga izziv za začetnike z Nino Gaspari 4. dan: Zasuki telesa

Danes bomo spoznali osebnega kiropraktika, pravi naša učiteljica joge Nina Gaspari. Sledi 10-minutni "flow" z zasuki telesa. V predelu pasu se bomo obračali levo in desno. To so odlične vaje za tiste, ki imajo kdaj težave s prebavo, pa tudi za ženske, ki imajo PMS. Blazino na tla, vdih in izdih ter veselo razgibavanje! VABLJENI TUDI NA JOGA DNEVE PO SLOVENIJI:  Izola, 16. 6. 2018, San Simon. Ljubljana, 23. 6. 2018, Špica. Si želite brezplačno blazino za jogo? Prejeli jo boste ob prijavi na enega izmed omenjenih Joga dnevov po Sloveniji. Več informacij in prijave: https://www.sensa.si/dnevi-joge/dnevi... Joga izziv vam ponuja čas, v katerem se lahko ukvarjate sami s seboj, spoznavate sebe in svoje okvirje. Joga vam lahko pomaga izboljšati kakovost življenja in pomaga k boljšemu počutju. Video vadba vam bo omogočila, da boste lahko jogo izvajali sami doma in tako prihranili čas (in denar). Nina vam bo skozi kratke video vadbe predstavila dinamično jogo, ki jo boste lahko enostavno vključili v svoj vsakdan. Poskrbela bo, da se boste pri izvajanju asan naučili pravilne postavitve telesa in načina dihanja, s katerim boste umirli svoje misli. Naučila vas bo tudi, kako se ogreti in na kaj morate paziti, če že imate kakšno poškodbo oz. da se ognete poškodbam. Predstavila bo lažje in zahtevnejše različice izvajanja vaj. Izziv vam lahko pomaga, da joga in zdrav način prehrane postaneta vaša nova rutina oz. del vsakdanjega življenja. Izziv je tako primeren za vse, tudi za čiste začetnike! Tako za moške kot ženske, mlajše in starejše... Se še niste prijavili na izziv? To lahko še vedno naredite tukaj: https://www.sensa.si/dnevi-joge/dnevi...