Kehonpainojumppa
Tervetuloa jumppaamaan kehonpainojumppaa. Voit valita teetkö liikkeet seisten vai istuen. Et tarvitse välineitä, liikkeet tehdään omaa kehonpainoa hyödyntäen. Jumpassa ensin lämmitellään muutaman minuutin ajan ja tämän jälkeen tehdään erilaisia lihaskuntoliikkeitä. Halutessa voit tehdä lihaskuntoliikkeet useamman kierroksen, silloin aloita video uudelleen kohdasta 3:20. Lisää jumppia Hankasalmen kunnan Youtube -kanavalla. Hankasalmen kunnan liikuntapalvelut, Liikettä Lähelle -hanke www.hankasalmi.fi/liikuntapalvelut
▶︎
sykejumppa
▶︎
Hankasalmen kansalaisopiston Viihdekuoro: Greatest Hits
▶︎
Tuscan Cottage Wildflowers Oil Painting | 4K Vintage Wallpaper Art Screensaver | Vintage Frames
▶︎
Porrastreeni 1 (hypytön)
▶︎
EI ENÄÄ SELKÄKIPUJA VÄÄRÄN TEKNIIKAN TAI TEKEMISEN VUOKSI
▶︎
Testaa rintarankasi liike: Jos epäonnistut tässä, olkapääsi eivät ole syypää kipuun ja jäykkyyteen.
▶︎
Tärkein vatsaliike. Jokaisen tulisi hallita tämä. Pohja kaikelle
▶︎
God Says:"STOP HERE — LISTEN AND HEAR ME SPEAK"/God Message Now/God Message
▶︎
Just oats and boiling water! Flatbread in 5 minutes! No flour, no oven!
▶︎
Paras liike iskiaskipuun | Tee tämä yksi liike päivittäin
▶︎
When a Cat Teaches a Baby How to Talk… And It Gets Hilarious 😹👶
▶︎
Hankasalmen viihdekuoron kevätkonsertti: Hiekkaa hiuksissa
▶︎
New Jellyfish Aquarium • Healing of Stress, Anxiety and Depressive States • Goodbye Insomnia #30
▶︎
Not everyone knows this secret! Cut toothbrush bristles to reveal a genius home trick
▶︎
I have never eaten such delicious zucchini! Nobody knows this recipe! Only 2 ingredients!
▶︎
Jalkojen lihaskuntojumppa istuen yli 70-vuotiaille | 40 min
▶︎
Scientists Reveal Shocking Genetic Origin of Finnish DNA
▶︎
At 72, Brigitte Macron FINALLY admits what we all suspected
▶︎
Rural Countryside Field Path Oil Painting | 4K Vintage Wallpaper Art Screensaver | Vintage Frames
▶︎